7個好習慣改變我的人生，讓我無痛達成所有目標 - Yale Chen

所以，我自己的習慣是把重要的、很困難的或是需要思考很久的工作安排在一大早，在我行動力與思緒最好的時候先完成他們。

舉例來說，運動這件事，我相信 ... Skiptocontent 成功人士之所以會成功，我相信是因為他們做的事情跟大眾做的不一樣，因為如果他做的事情，跟大眾做的一模一樣的話，那他們就會跟大眾有一樣的生活。

成功人士用不一樣的生活方式，所以他們才會有不一樣的生活！ 我還記得在幾年前我分享過一個主題，好像是8個成功人士的習慣，還是10個成功人士的習慣，當時在製作這個主題的時候，其實我只是在敘述我觀察到的東西。

  這個主題一發出，底下就有很多酸民留言說：「你又還不是成功人士」、「你根本還沒做到什麼鬼東西，幹嘛出來講這些事情呢？」、「根本就在亂講！」  OK!那現在呢…時間證明了當初我說的這些東西，其實蠻準確的！同時，我也很感激，自己當時有去觀察這些事情，然後堅持到現在。

 幾年之後，我想要再跟大家分享一個全新的成功人士的好習慣2.0，不只是我一直以來觀察到的，還加上我自己在這幾年添加了一些新的習慣後，發現，這些習慣真的、真的幫助我很多！ 文章目錄 改變我人生的第一個習慣：早睡早起改變我人生的第二個習慣：相信沒有做不到的事情改變我人生的第三個習慣：出現改變我人生的第四個習慣：服裝儀容改變我人生的第五個習慣：多多微笑改變我人生的第六個習慣：注意用字改變我人生的第七個習慣：包容不同的意見推薦閱讀 改變我人生的第一個習慣：早睡早起 如果你有追蹤我的IG(@Theyalechen)，你就會知道，我每天都是一大早就起床，開始一整天的工作，晚上可能10點或是10點半就睡死了(哈)！我就是一個早睡早起的人，好啦！我承認我就是一個老人！ 自從我開始練習早起到現在，我真的完成了很多、很多事情，因為早上是我思考最清晰、行動力最好的時候。

例如前一陣子我在準備出書、寫書的時候，你就會看到我每天早上都4點半就起床了(如果你在IG上有追蹤我的話，沒追蹤的☞@Theyalechen，現在也不遲！)  當時，我給自己設定一個目標，就是4點半起床，然後趕快專心處理寫書這件事，因為我非常相信：一件事情如果越難的話，你就需要越早去做！困難的事情，你拖得越晚才想去做的話，那你通常都不會去做了。

我相信一定很多人都會有這樣的經驗，對吧~  所以，我自己的習慣是把重要的、很困難的或是需要思考很久的工作安排在一大早，在我行動力與思緒最好的時候先完成他們。

舉例來說，運動這件事，我相信一定有很多人都認為每天運動是一件非常困難的事情，對我來說也是，所以我通常都會在起床之後就趕快先逼自己去運動，因為如果沒有馬上去行動，你就會開始思考，我要去嗎？該去嗎？相信我那你就不會去行動了。

 除了這些，早起還有很多好處。

有時候你早起不知道自己可以幹嘛，這時候你可以先坐著去思考，你今天可以幹嘛？你今天可以多做一些什麼去完成目標？可能你本來沒有事情要做，但是因為你今天早起，你先規劃了一天的行程，結果晚上睡前你就會發現，OMG！你竟然完成了一堆事情。

現在我要你去想像一下，如果你一天可以比別人走快10步，那一年下來的話，你可以走比別人快多少步？是3650步耶！10年的話就是36500步！這個長期累積下來的成效是非常可怕的，你會意想不到這樣的改變會有多大！ 很多人都太高估自己1年內能夠做到的事，而低估了自己10年內能夠完成的事，所以，不要太高估自己在短時間能夠做到的事，而是把眼光放長一點。

相信我，如果你每天可以堅持努力一點點的話，長期下來的話，你真的可以創造很多、很多的奇蹟。

　 改變我人生的第二個習慣：相信沒有做不到的事情 從小呢…我忘記是什麼時候開始了，我對很多事情都沒有耐心。

比如我問大人說：媽媽我喜歡這一瓶牛奶，或是說我同學都喜歡這個牛奶，我可以去哪裡買，你要不要買給我等等的…在那個時候，身邊的大人都是這樣回我：「沒有賣、找不到、不可能」…等等的這種回覆。

長大之後，我發現其實大部分的人也是這樣，你問他為什麼不去做某某件事情，他就會回你我沒辦法做、我做不到…等等，是因為從小就被灌輸這樣的話，導致很多人長大了之後會無意識的用這樣的話欺騙自己，認為自己做不到就不去做。

 但是，我想跟你說，沒有事情是做不到的！只是你不想去做而已，如果你真的想去做一件事情的話，你就會想辦法去達到。

我剛開始做Youtube頻道(YaleChen)的時候，我是用電腦螢幕前面的鏡頭去拍影片的，那時我也有聽很多Youtuber說，如果你要認真拍片的話，你就一定得去買相機，可是那個時候我根本沒多少錢可以去買一台好相機，所以我相信自己認為對的事情，那就是，我不可能沒有相機就做不到吧！ 所以，我就選擇繼續先用電腦前的鏡頭拍攝，或是改用手機拍攝，就這樣一邊拍一邊努力存錢去升級相機。

你可以發現，就算沒有錢或是沒有相機，你還是可以經營Youtube的！  如果你真的想要解決這個問題的話，你就一定會想辦法去解決它，如果你覺得解決不了，可能就代表你並沒有那麼想要解決它。

　 改變我人生的第三個習慣：出現 不管是哪一種場合，既然你答應了，那你就一定要準時出現！或是你覺得哪些地方很有趣，會對你的事業、人生帶來很大的幫助，那你就要想辦法出現在那個地方。

我們每個人都會為懶惰找各種藉口，像是某個聚會或研討會是你應該要出現的，然後到了那天，你就突然覺得好懶喔！開始想還要不要去呢？接著再跟自己催眠，反正上一次也沒有得到什麼好的效果、也沒有認識到有幫助的人、也沒有給我們帶來什麼樣的好處…等等。

或是，你開始給自己一堆藉口不能去參加，例如：經期來、身體不舒服、頭痛…等等的，一堆理由讓自己不想在那些場合出現。

但是，沒有人能預知你去了之後會不會發生什麼事，有可能什麼事沒有發生，也有可能你會遇到貴人、遇到對的朋友、遇到可以跟你一起打拼的夥伴、遇到新的機會，如果你不出現的話，那你是不是就等於砍掉可能會發生的大好機會呢？ 像我自己，每一次去參加會議或是演講相關的活動，我都可以從中學到一些事情，因為聽了別人的故事、做事的方法，你可能就會突然被啟發。

這樣你就可以帶著這些禮物繼續努力，去創造更美好的價值。

我的美股被動式投資課程，也是因為我去參加了某些活動，然後被別人的想法啟發，才促使我去拍攝線上課程的行動，我創立的Freedum.自由學院同樣是因為我被別人的想法啟發，才有現在的成就。

如果我當初沒有選擇出現在這些對我有幫助的場合，那我可能永遠都做不了這些事，所以你一定要逼迫自己出現，說不定一次的出現，就會從此改變你的命運！ 　 改變我人生的第四個習慣：服裝儀容 當你準備要去參加某個活動的時候，你一定要記得去思考該穿什麼才符合那個活動場合這不是一件膚淺的事情，俗話說「人要衣裝，佛要金裝。

」是真的，代表著你對這件事情的尊重以及重視。

自從我開始重視這件事之後，我發現當我去參加一個活動或是研討會，都會有人注意到我，主動來跟我搭話。

像我之前去歐美參加活動，在歐美很少人知道我是誰，我的穿著就是非常正式，一開始我站在旁邊完全沒有跟其他人講話，可是還是會有人主動過來認識我、找我聊天。

因為你穿的服裝對了，自然而然就會吸引到別人的注意。

如果你沒有穿對的服裝，到了現場你可能會發現格格不入，造成你沒有自信，你在那個重要的環境裡面，但是滿腦子只會一直在想說：「OMG！每個人都穿得好正式，我這身打扮人家會不會不跟我講話？會不會覺得我怎樣怎樣…」，整場活動畏畏縮縮一直這樣去想去嚇自己。

原本你可以用很順暢的方式去表達你的想法、見解，但是因為你穿錯了衣服，就開始阻擋你說出你原本想要說的話。

所以，你一定要去思考一下，下次當你有機會參加某個活動的時候你該怎麼穿？或是去觀察不同的場合大家都會穿什麼。

假設今天你要去Cosplay的活動，那大家都在Cosplay，如果你沒有Cosplay的話，你一定會覺得自己很突兀，可能每個人都會盯著你看，當你想要找個人講話可能也會有困難，因為別人可能會認為你沒有在玩Cosplay，甚至不想搭理你。

在商業場合也是一樣的，如果每個人都穿西裝，你就著T-Shirt跟牛仔褲進來的話，別人只會覺得你是哪來的怪人？是不是走錯地方？(因為你不是賈伯斯！) 人類其實是很現實的動物，我們第一眼都會先看人家的外表，然後再去評斷這個人是好的還是不好的，成為你給人的第一印象，我相信大部分的人都是這樣的。

　　 改變我人生的第五個習慣：多多微笑 保持微笑這個習慣不管是對外還是對內，都會有好處。

•對外的話，微笑可以讓你顯得比較親近比較友善一點。

像我如果跟朋友出去都不微笑的話，有人會覺得我看起來很兇，像是在生氣，所以我朋友經常會問我說：「你今天還好嗎？感覺你心情很差耶！你怎麼了？」但我很好，什麼事都沒有，我只是沒有笑而已。

所以，有時候為了避免誤會，我跟朋友出去的時候，我會一直保持微笑，因為我有Restingbxxxxface。

我只要不微笑，別人就以為我很兇，我也不知道為什麼，但是我並沒有那麼兇，我很和藹可親的好嗎～(笑) 如果你跟我一樣有同樣的症狀，記得要多多微笑，這樣可以讓別人覺得你比較友善一點，也比較願意跟你講話聊天。

當然，還是有一些例外，有一些神經病看到你跟他微笑，他就以為你對他有意思，你要嫁給他(白眼)。

 所以，微笑有時候還是要看一下對象，免得被誤會。

其實，現在不管我在面對甚麼樣的人，他對我的態度是怎麼樣，我都會以平等尊重的方式去對待他。

因為我覺得，他雖然現在看起來臉很臭，但是他有可能不是故意臉很臭，可能跟我一樣有Restingbxxxxface，所以我要好好的包容他。

•那對內的話，我要你現在跟我做一個練習，那就是現在微笑一下。

你可以去鏡子面前微笑，這時候你是不是覺得自己的心情好像比較開心了一點呢？ 不管那個開心是真的還是假的，你每次微笑都可以讓自己內心比較開心一點。

有時候你面對很多的壓力，你很累、你很難過，你想要幫助自己從那個感覺走出來，你就可以給自己一個微笑，或是看著鏡子這樣子微笑一下，接著你就會感覺比較好了。

我不是說我們不要去了解我們為什麼傷心、壓力大，我知道去了解原因很重要，因為如果你了解原因的話，你可以去想辦法去解決問題。

但是，你知道嗎~有時候我們只是想太多而已。

是因為我們想太多了！那個人喜不喜歡我？我做這件事的時候，會不會給我帶來成功？這個錢我應不應該花？這個投資我該不該投資？ 就是這樣想得太多、太多，然後造成自己身上有很多壓力，只要你微笑一下，不誇張！一瞬間，那個開心的感覺就回來了！ 所以，我真的很推薦大家去試試看這個習慣。

但是！提醒你，微笑有一個壞處，那就是笑太多會有魚尾紋。

你看，就是像這樣(聳肩)▾ 　 改變我人生的第六個習慣：注意用字 想跟大家分享一個故事，這個故事發生在我之前幫別人工作的時候。

我待在那家公司時，我常常會因為我用字錯誤，被！很！多！人！笑！ 但是，他們不會在你面前明明白白的笑你，他們會用很酸的方式取笑你，而且非常、非常的酸！ 舉例來說，我常會用「喔」這個字，「是喔！好喔！可以喔！」就是很多喔！喔！喔！喔！喔！這樣，這件事之後導致我對這個字有很大的陰影。

 因為每次我用「喔！」這個字，就會有很多人就會笑我，他們會覺得不夠正式、不夠認真，然後就來酸我（可能我遇到的是壞老闆），沒有人告訴我不可以用這個字眼。

但也是因為這份工作的關係，我在這之後非常注意自己用字的方式，我對我的團隊要求也是這樣子。

因為有時候很可能你用錯了一個字，或許只是加了一個「喔」，就導致你想要表達的東西沒有人Care了，別人可能會覺得，是不是你的態度不正式或是開始思考你是不是不在乎…等等。

所以，我對用字是非常嚴格的，要求自己的用字一定要用適合我品牌的字。

我當然不是說對的字或是錯的字，因為我覺得沒有東西是一定對的，也沒有東西是一定錯的，對與錯都是我們主觀的認知而已，所以我不會說用哪個字是錯的，但是在我的團隊裡面，我的要求就是，你用的字要符合我們團隊的Image，要讓別人可以聯想到我們的品牌理念和態度。

我所謂的用字，不是單單指錯字，而是說你整體的用字遣詞，因為錯字是很難避免的，大家都有不小心或是粗心的時候。

你看我的頻道就知道，每個影片幾乎都有錯字，如果你要看完全沒有錯字的頻道、部落格、貼文…等，那可能我的頻道不適合你，因為我們一定會有錯字，不管是現在還是未來，我們很難去避免這個問題(哈)。

最後，我想要表達得就是，你在用字遣詞這方面一定要特別注意，尤其現在是網路時代，如果你開始經營網路方面的事業，你就特別要小心，避免造成誤會，像是我的頻道很常教大家投資的觀念，但是如果你表達得不夠好、不夠清楚，別人就會誤以為你叫他去買某支股票，然後他虧錢的時候，他就會怪你，覺得都是你害的。

改變我人生的第七個習慣：包容不同的意見 我現在回頭看，大概在3年前，那時候我真的沒有辦法包容別人的意見，可能你之前有私訊過我或是你是我以前的朋友，你就會知道，我會因為你跟我意見不一樣就吵架的人（如果，我有跟你吵架，我真的對你感到非常抱歉）。

後來我學習到要試著包容不同意見這件事，就像我上面提到的，世界上沒有絕對的對跟錯，只是每個人的想法、意見跟你不一樣而已。

我現在還是在努力學習中，我也不斷提醒自己，當別人意見跟你不一樣，並不代表他討厭你、不代表他想要改變你、不代表他想要怎樣，他就只是單純跟你有不一樣的想法罷了。

在(2020)今年我看了很多假新聞，特別是因為美國最近要開始選舉，所以美國的假新聞特別多。

以前的我可能會覺得這些事都是真的，現在的我就突然發現Wow！我以前覺得是真的事，有些根本就不是真的。

大家應該都會不斷看到，很多酸民不斷出現，說他相信的某一件事，是他堅信的一個理念，如果有一些人做事的方法的跟他們的想法不一樣，他們就會開始攻擊對方。

特別是藝人、公眾人物或是我們這些經營網路事業的人，當我們講出的理念跟這些酸民或是正義魔人的意見不同，他們就會開始酸你、開始攻擊你。

我自己也常常會被一些酸民攻擊，每當我遇到這樣的事情時，我就會去反省自己，我自己當初是不是也像這些正義魔人一樣？現在我的想法改變了，當別人的意見跟自己的想法不一樣的時候，不應該一開始用很極端的方式攻擊對方，而是你應該要試著去包容理解，去想為什麼對方會這樣想？或許，他提出的見解是你從來沒有思考過的。

如果你不認同他的想法，你可以嘗試去辯論，但是你不能人身攻擊，如果你做的是人身攻擊，就不是在辯論了，你這樣只是在逼著別人去接受你的意見。

一定要先試著去包容理解對方，如果你跟我之前一樣是無法接受不同意見的人，建議你現在開始好好學習，學習聆聽不同的意見。

我知道這件事要你馬上做到是非常難的，我自己也還在學習中，但是，如果你想要讓自己變更好的話，你就要讓自己去學習這些讓你覺得困難的事 記得，正因為有這些困難的事，才有機會成為更好的自己。

我相信你一定可以慢慢培養出這些讓你變成功的良好習慣！ 改變我人生的7個好習慣，讓我無痛達成所有目標 　 ◆如果你還想看更多培養良好習慣的文章，我猜你會喜歡： －在你開始一個新習慣前，先聽這一集－自我成長中最重要的七個習慣【與成功有約】－好習慣該如何養成？每天花兩分鐘就可以做到【原子習慣】 推薦閱讀 在你開始一個新習慣前，先聽這一集 你的錢應該怎麼花？才能夠讓你有最大的幸福！ 在你設定目標前，一定要看這個影片（免費贈送【財富自由的秘密】電子書。

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