深蹲是很深奧的訓練方式嗎? - Mobile01

徒手深蹲ptt，大家都在找解答。大家好， 徒手深蹲部分從囚徒健身第二式開始練起， 目前已經做到單腿深蹲了，左右腿一次三四十個沒均問題， 不過姿勢沒像影片 ...

每次看人做深蹲硬舉想做又怕姿勢不良受傷。 ... 還是youtube上面看教學？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.210.119 ※ 文章網址: ...

不過深蹲膝蓋痛大多是用錯肌肉或是肌力退化造成的動作失衡 少部份才 ... 所以在PTT健身版的論壇中， ... 深蹲教學，我建議看下面這影片(上下集) ...

深蹲次數ptt，大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.77.33.148 ※ 文章網址: ... wanshall: 之前都搶不到深蹲架，只做分腿蹲跟單腿蹲，...

板上各位巨巨大家好小弟接觸深蹲約3個月多但近期深蹲重量只要在PR的80%以上或次數較高與，蹲到底感覺膝蓋都會有內夾的情況，與後腳根 ...