[問題] 徒手單腿深蹲後如何再進階 | 徒手深蹲ptt - 訂房優惠報報

徒手深蹲ptt，大家都在找解答。大家好， 徒手深蹲部分從囚徒健身第二式開始練起， 目前已經做到單腿深蹲了，左右腿一次三四十個沒均問題， 不過姿勢沒像影片 ...

如題小弟很少練腿所以深蹲動作方面還請各位版友看看了蹲60 kg 5下這是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.126.194 (臺灣) ※ 文章網址: ...

看蓋伊跟KJ的深蹲教學有提到要蹲之前先讓髖關節與膝關節處在啟動位置結果我反而變成骨盆前傾（？ 推. moy5566. 8月前, ...

專業泌尿科名醫親授「超有效深蹲肌力操」 1天5分鐘，強化骨盆底肌，雕塑曲線、​根治漏尿☆不漏尿、不頻尿，全靠「鍛鍊骨盆底肌」 一打噴嚏、咳嗽或大笑時， ...

每次看人做深蹲硬舉想做又怕姿勢不良受傷。 ... 還是youtube上面看教學？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.210.119 ※ 文章網址: ...