有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高 ... - 金石堂
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延伸文章資訊
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運動營養師楊承樺表示,相較專業的重度運動族,大多數女生都屬於輕運動族群,通常偏好瑜珈、慢跑等伸展類、有氧類運動,卻缺乏肌力訓練的 ...
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有氧減肥大迷思- 揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高強度科學瘦身法體能訓練運動健身,作者:克雷格.巴蘭坦與切爾西.拉特克利夫出版社:旗標出版 ...
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可以只做有氧運動嗎?」以及「間歇運動瘦很快,對減肥回春最有幫助?」這一些問題,可能還是感到霧煞煞,以下幫你破解常見4大迷思,讓你 ...
- 4有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高 ... - 金石堂
書名:有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高強度科學瘦身法,語言:中文繁體,ISBN:9789863125556,出版社:旗標,作者:克雷格.巴蘭坦, ...
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《有氧減肥大迷思》一書的作者認為,有氧運動減肥的謬論誤導人類50 年,連專業醫師、運動教練都還在鼓吹這個錯誤的運動方式。當年提暢有氧 ...