家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天| 運動 ...
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圖／VOGUE提供 ... 小禎首先教大家深蹲，「深蹲要注意的地方最重要就是膝蓋不要超過腳尖，免得受傷。
再來就是記得這個口訣快快蹲、慢慢起來、 ...
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