荔枝gi值荔枝降血糖還是升血糖- 飲食指南 - 樂哈養生館
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荔枝的gi值（升糖指數）＞70，是屬於高升糖指數的水果，在食用的時候需要注意控制好食用量。
荔枝降血糖還是升血糖. 視情況而定。
荔枝中糖分含量較高， ...
荔枝gi值荔枝降血糖還是升血糖
釋出時間：2021-05-08 本文已影響7.57K人
無論是哪一種食物，都有一個gi值，這對於很多減肥人士以及血糖偏高的人士來說都是一個很重要的指數，那荔枝的gi值是多少呢？荔枝gi值大於70。
gi值指的是血糖生成指數，反映了食物進入到人體之後的消化吸收速度，以及引起體內血糖上升的速度和能
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