【打破僵局】減少食量和加強運動也無法減磅？5招突破減肥 ...

蕭捷健醫師☀澱粉☀遇到減肥停滯期最好的選擇其實是大吃一餐！大吃一頓（也稱為欺騙餐）可以促進代謝回升，反而有助於減肥。欺騙餐聽起來 ...

大家還記得過去小禎的樣子嗎~半年減掉40公斤真的是太厲害了！不過小編總是好奇，小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎？

Type1：節食停滯期減肥方法：嚴格控制飲食，采取如蔬果減肥法、吃肉減肥法等。 發生時間：大約在開始節食的7-10天內。 發生狀況：只吃單一 ...

想要突破減肥平台期，可以利用以下3個小妙招循序漸進，堅持下去，一定可以打破停滯狀態，收穫更好的瘦身成果。(減肥,瘦身,減脂,減重,停滯期, ...

如何突破「減肥停滯期」？ 減重不在於斤斤計較卡路里，而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成；而利用5個方法， ...