[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? | PTT 熱門文章Hito
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4F→ulycess: 我猜做硬舉深蹲吧 04/28 17:50. 5F推xu5pu: 找醫生或教練吧 04/28 17:54. 6F→newtypex: 我剛接觸自由重量時也會下背痠痛，後來就沒這問題 04/28 ... Togglenavigation PTT熱門文章Hito 熱門文章 今日熱門 本周熱門 [討論]重訓後下背痛/腰痛怎辦? 看板 fitness 作者 glwj621 時間 2020年04月28日 留言 50則留言，20人參與討論 推噓 17 (
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深蹲新手今天下午蹲了50KG 3組12下後腰就很酸痛到現在還是不舒服沒有影片大家能不能告訴我緩解的方法謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
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深蹲下背痛ptt，你想知道的解答。原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完後還有力氣就想說改成75...| 生病了 ...
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