深蹲腰痛ptt-2021-01-25 | 重訓腰痛ptt | 生病了怎麼辦-2021年6月
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深蹲腰痛ptt-2021-01-25|重訓腰痛ptt[問題]深蹲完腰痛求鞭-看板MuscleBeach-批踢踢實業坊各位巨巨好小弟菜比八最近開始試著練腿練深蹲,參考了網路上的教學自己試著做了一陣子。
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- 1[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? | PTT 熱門文章Hito
4F→ulycess: 我猜做硬舉深蹲吧 04/28 17:50. 5F推xu5pu: 找醫生或教練吧 04/28 17:54. 6F→newtypex: 我剛接觸自由重量時也會下背痠痛,後來就...
- 2[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach | PTT Web
musclebeach,共有109則留言,70人參與討論,59推2噓48→, 原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得 ...
- 3Re: [問題] 臀推、硬舉與深蹲下背痠- 看板MuscleBeach - PTT ...
引述《mr62207 (just)》之銘言: : 臀推應該是練屁股吧: 最近開始練1.5倍體重的訓練: 臀推每次都是下背先酸屁股才開始酸: 接著做深蹲或是硬舉也 ...
- 4#問做深蹲下背都會很酸 - 健身板 | Dcard
各位帥哥美女大家好,小弟前陣子打球受傷兩個月沒練腿,最近兩個禮拜才恢復訓練腿深蹲完都覺得下背很酸,有時候做重心都會往前跑,感覺腳 ...
- 5[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5 隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.35.3 (臺灣) ※ 文章...