[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach | PTT Web
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musclebeach，共有109則留言，70人參與討論，59推2噓48→， 原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得 ... Togglenavigation PTTWeb 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 最新 回報&意見 首頁 ◎[健身]發文前請務必詳閱板規 [問題]深蹲腰痠一定是動作不對嗎? [問題]深蹲腰痠一定是動作不對嗎? 看板 Musclebeach 作者 p81827512 時間 2020/10/
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- 1Re: [問題] 深蹲後下背感覺肌痠- musclebeach | PTT消費區
Re: [問題] 深蹲後下背感覺肌痠 ... 如何一般這種分腿動作不需要很重的重量就可以有很好的感受度脊椎負擔也不會像深蹲硬舉那麼大如果下背會痠 ...
- 2[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? | PTT 熱門文章Hito
4F→ulycess: 我猜做硬舉深蹲吧 04/28 17:50. 5F推xu5pu: 找醫生或教練吧 04/28 17:54. 6F→newtypex: 我剛接觸自由重量時也會下背痠痛，後來就...
- 3[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - 看板MuscleBeach | PTT ...
原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5 隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完後還有力氣就想說改成75*5*5 or 70*5*10 之類的增加訓練量隔天除了 ...
- 4#問做深蹲下背都會很酸 - 健身板 | Dcard
各位帥哥美女大家好，小弟前陣子打球受傷兩個月沒練腿，最近兩個禮拜才恢復訓練腿深蹲完都覺得下背很酸，有時候做重心都會往前跑，感覺腳 ...
- 5深蹲腰痛ptt-2021-01-25 | 重訓腰痛ptt | 生病了怎麼辦-2021年6月
首頁背深深蹲腰痛ptt背槓深蹲深蹲下背壓力深蹲下背代償深蹲腰痛ptt深蹲下背拉傷深蹲上背痛深蹲下背深蹲圓背深蹲腰痛ptt2021-02-07文章推薦指數：80%投票 ...
