[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
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原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5 隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.35.3 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推shownlin: 下背平常疏於鍛鍊，很有深蹲會酸啊 10/22 14:07. 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者p81827512(inverse)看板MuscleBeach標題[問題]深蹲腰痠一定是動作不對嗎?時間ThuOct2
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4F→ulycess: 我猜做硬舉深蹲吧 04/28 17:50. 5F推xu5pu: 找醫生或教練吧 04/28 17:54. 6F→newtypex: 我剛接觸自由重量時也會下背痠痛，後來就...
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