[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? | 深蹲下背痛ptt | 生病了怎麼 ...
文章推薦指數: 80 %
深蹲下背痛ptt,你想知道的解答。
原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完後還有力氣就想說改成75...| 生病了 ...
首頁下背痛如何解決下背痛深蹲下背痛深蹲下背痛ptt[問題]深蹲腰痠一定是動作不對嗎?
[問題]深蹲腰痠一定是動作不對嗎?|深蹲下背痛ptt原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完後還有力氣就想說改成75*5*5or70*5*10之類的增加 ...
Togglenavigation
PTT熱門文章Hito
熱
延伸文章資訊
- 1深蹲腰痛ptt-2021-01-25 | 重訓腰痛ptt | 生病了怎麼辦-2021年6月
首頁背深深蹲腰痛ptt背槓深蹲深蹲下背壓力深蹲下背代償深蹲腰痛ptt深蹲下背拉傷深蹲上背痛深蹲下背深蹲圓背深蹲腰痛ptt2021-02-07文章推薦指數:80%投票 ...
- 2Re: [問題] 臀推、硬舉與深蹲下背痠- 看板MuscleBeach - PTT ...
引述《mr62207 (just)》之銘言: : 臀推應該是練屁股吧: 最近開始練1.5倍體重的訓練: 臀推每次都是下背先酸屁股才開始酸: 接著做深蹲或是硬舉也 ...
- 3[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? | PTT 熱門文章Hito
4F→ulycess: 我猜做硬舉深蹲吧 04/28 17:50. 5F推xu5pu: 找醫生或教練吧 04/28 17:54. 6F→newtypex: 我剛接觸自由重量時也會下背痠痛,後來就...
- 4[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? | 深蹲下背痛ptt | 生病了怎麼 ...
深蹲下背痛ptt,你想知道的解答。原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完後還有力氣就想說改成75...| 生病了 ...
- 5[問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - 看板MuscleBeach | PTT ...
原本練腿的主項目深蹲都做70kg*5*5 隔天會有明顯的股四頭跟臀酸的現象我覺得很正常但做完後還有力氣就想說改成75*5*5 or 70*5*10 之類的增加訓練量隔天除了 ...