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【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次解決所有深蹲 ...

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高背槓深蹲步驟＃5 開始深蹲 Skiptocontent 如標題所說的，這次就要來跟大家好好的剖析–動作之王「深蹲」 深蹲會被譽為動作之王，就是因為會動用到全身的肌肉，並不是只有腿而已 而深蹲這個動作是不分性別、年齡、身高、體重，每個人都可以好好學習的動作 在這篇文章中，我將會為你講解最詳細的深蹲全攻略！ 【硬舉全攻略】預備→起槓5步驟『傳統＆相撲』兩

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