褪黑激素幫助睡眠防骨鬆！學會這招也能生成褪黑激素 - 早安健康
文章推薦指數： 80 %
【早安健康／張維庭報導】褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，其實褪黑激素就是由大腦內松果體生成的一種激素，人體在接近入睡時便 ...
【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【小米手環6】，分秒掌握血氧數據，你就是自己的最佳教練立即搶購
X
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的
延伸文章資訊
- 1褪黑激素是否值得一試？ 治失眠、入睡快只對2類人有效
褪黑激素（melatonin）是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天降低。研究顯示人體褪黑 ...
- 2褪黑素
褪黑激素適用於調節睡眠生理週期。在iHerb. com 購買褪黑激素補充劑，調控您的睡眠！
- 3色胺酸、褪黑激素讓你好好睡！天然不傷身助眠法就在5種食物裡
褪黑激素是大腦自然分泌的荷爾蒙，負責規範身體的晝夜節律。許多研究顯示，褪黑激素可以幫助人們入睡，對於人體時鐘因為時差而錯亂時很有幫助。褪黑激素也 ...
- 4夜裡翻來覆去睡不著覺，吃褪黑激素真的有效嗎？ - Heho健康
褪黑激素又被稱為美拉酮寧、褪黑素，是人類松果體分泌的一種激素，對人體的生殖系統、內分泌系統、免疫系統、中樞神經系統和許多代謝過程都有調節作用 ...
- 5褪黑素- 維基百科，自由的百科全書
/ˌmɛləˈtoʊnɪn/），或稱褪黑激素或美拉托寧，化學名為N-乙醯基-5-甲氧基色胺，是一種在動物、植物、真菌和細菌中皆有發現的物質。在動物體內，褪黑素是一種調節生物鐘的 ...
