兩周就有感！「逆」的仰臥起坐瘦身效果差3倍- 生活- 中時新聞網
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日本節目透露新鍛鍊法「逆腹肌訓練」，也就是逆著做仰臥起坐，瘦 ... 進一步訓練到「腹橫肌」，能刺激更多平常鍛練不到的部位，令腹肌群變得 ... 關閉 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單
延伸文章資訊
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節目分享了三組五秒鐘的腹肌鍛鍊法，包括腹直肌、腹斜肌、腹橫肌三個部位訓練，每天各做10 組，據說兩週就能見效，而且效果比一般的仰臥起 ...
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