難道您不了解，背蹲舉時，軀幹要挺直嗎？ | 山姆伯伯工作坊

上半身不要太過前傾：. 深蹲時，若膝蓋超過腳尖，可能會對膝蓋帶來較大的壓力，​因此需要盡量將屁股往後坐 ...

【常見姿勢錯誤】深蹲四部曲4/4 - 骨盆前傾(凹下背) 除了先前分享的常見錯誤外， 還有什麼是容易發生的錯誤呢？ 這次請庭耀教練為大家分享~ ...

山姆，可以請您幫我看一下深蹲動作（徒手、槓鈴蹲舉等）嗎？ ... 布雷特的軀幹必須往前傾的很大，偏好低槓式深蹲，並 ...

【常見姿勢錯誤】深蹲四部曲2/4 - 軀幹過度前傾繼上次，Dennis教練跟大家分享的深蹲骨盆後傾小編特地拜託韓歐耶教練跟大家分享深蹲常見錯誤動作， 大家可以 ...

新手如何糾正深蹲時上身前傾太多 · 1、核心和上半身穩定肌激活：高腳杯深蹲. 鮑爺極度推薦新手老手修正深蹲的動作就是高腳杯深蹲，這個動作可以 ...