睡眠時間長PTT-2021-05-13 | 說愛你 - 星星公主
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而小弟又是屬於那種睡眠時是極度深睡的那種人假設沒睡夠五六個鬧鐘我都聽不到以上是小弟個人的 ... 13F→sam80354:或許你需要的深眠時間就不需要那麼長了 10/12 23:56.
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我們都知道睡覺對身體健康的重要性，有一些朋友忙碌了一周，周六周日就經常以補覺的名義睡到日上三竿。但是遺憾的是，睡覺時間過長也不好，睡眠過度 ...
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再來就是起床的時間， 一般人通常一個晚上會有個3-5次的睡眠循環， 一個 ... 或短一點，或是循環時間長一點， 那要如何知道自己的REM時期是什麼時候?
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