有你，更能做自己/閱讀/親子天下

伴侶必須了解自己心理深層的問題，也了解對方深層的問題，不斷克服內在的恐懼， ... 有你，更能做自己 ... 自我成長、自我覺察，也要維持出口，各自有空間呼吸， 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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好的親密關係不僅能支持彼此的人生實現，也能容納周圍的人事物。

 一旦進入婚姻，任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待，必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。

婚姻關係需要不斷添柴，自我成長、自我覺察，也要維持出口，各自有空間呼吸，這樣婚姻的窯才能不斷的燒，燒出幸福。

 女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾；感覺不被了解，想溝通卻總說不清我的感覺，理不出你的想法？要有多少自覺與自制，才能不讓無意識把孩子捲入夫妻間的角力？ 睽違兩年，鄧惠文醫師再次出發，這回除了探討親密關係，更擴大到彼此家庭；自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌，以及原生家庭…… 這些在我們生命中各佔有一席之地的人，為婚姻帶來什麼考驗？ 這一次，鄧惠文醫師仍以最溫暖理性的文字，帶領讀者觀看自己的內心，一起進入這個糾結但有解的世界，釐清自己的想望，找回幸福的最初感動！ 作者簡介精神科醫師／專欄作家／廣播主持人　鄧惠文 目前專職精神分析及榮格心理學的個人及伴侶治療。

研究與教學主題為伴侶關係、個體化探索、性別與文化心理議題，持續參與並關注心理專業與大眾文化的共構。

學經歷：台北醫學大學醫學人文所碩士。

曾任台大醫院、萬芳醫院精神科醫師。

於英國SAP榮格分析心理學會（SocietyofAnalyticalPsychology）、塔維史托克－波特曼中心（TavistockandPortmanClinic）、塔維史托克伴侶關係中心（TavistockCenterforCoupleRelationships,TCCR）、美國國際心理治療機構（InternationalPsychotherapyInstitute）進修榮格分析、精神分析及婚姻治療。

著有《解開愛情的鈕扣》、《非常關係》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《別來無恙》、《直說無妨：非常關係2》、《學習。

在一起的幸福》等書 初稿採訪編輯李宜蓁台大新聞研究所畢，現任《親子天下》資深撰述。

目錄 Chapter1付出與需求之間不要自以為是的決定你該為我做什麼。

不要委屈你自己，然後對我生氣。

不要犧牲你自己到讓我失去你的程度。

1親密又獨立的鴛鴦鍋2枕邊妖怪是誰的原形3聖人與罪人的對手戲4關於「為了一棵樹而放棄森林」5野獸與家畜 Chapter2伴侶的溝通與親密因為感覺不被了解，所以想要溝通。

可是，總說不清我的感覺，理不出你的想法。

難道只能在沉默與隱忍中維持生活？1情緒表達的安全感2能和好的吵架3婚姻不是獨角戲4覺察自己的憤怒5小杖則受，大杖則走 Chapter3當了媽媽的女人女孩，女人，母親，妻子，他們為這些角色設定的形象充滿矛盾。

但我們會有自己的方法。

1是媽媽，還是情感匱乏的女孩2母愛燦燦，手帕交怕怕3您是哪種美魔女？4檢視時間表，母愛不透支5今天倒「情緒垃圾」了嗎？ Chapter4做了老公的男人做男人和做老公，果然有矛盾之處嗎？1不甜的老公2男人在意的幸福3何不分享情緒4母性會吃人嗎5內在母親與界線6可愛的爸爸7沒有公主何須爬牆8老婆愛上都教授 Chapter5好好愛孩子愛孩子是天經地義的事情，如何不因此失去夫妻的親密？要有多少自覺與自制，才不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力？1有小孩的甜蜜時光2同步迎接孩子3愛的等邊三角形4婚變，別逼孩子「變大人」5手足相處，做父母的藝術 Chapter6歡喜一家子婆媳、姑嫂妯娌、翁婿、手足、逐漸年老的父母......在夫妻生命中各自佔有一席角色的大家子，為婚姻帶來什麼考驗？如何與延伸家庭歡喜共存，讓婚姻不孤立，幸福更穩定？Chapter7牽手一輩子多年以前我們說過，我願意。

現在，我還是願意。

而我謙卑的等你答覆，你是否也願意。

1理解伴侶的難以理解2老夫老妻離婚潮3攜手度過婚姻的中年危機4從愛情墳墓到婚姻寶庫5做你的下一任伴侶 內容連載 關於「為了一棵樹而放棄森林」前言：所謂放棄「森林」、進入一對一的婚姻，對某些人很困難。

因為很難找到一棵「完美的樹木」，單一棵樹無法滿足自己所有的需求，為了避免失望跟憤怒，有些人習慣這棵砍一點、那棵鋸一段，因此無法放棄森林。

 最近我被問到，一定要一夫一妻制嗎？學生告訴我，臉書的關係選項有「交往中但保有交友空間」之類的，「不用為了一個人放棄世界啊！」我也曾在演講中討論過一本談「婚姻不需忠誠」的書。

我同意婚姻不該靠忠誠維繫，不過，這不是放棄或不放棄的問題。

任何選擇都是放棄了其他的東西，一對一的伴侶放棄了其他可愛的人，但享受開放關係的伴侶，也有所放棄——他們放棄的是一對一的專屬感。

這是個人選擇，有得有失，如果自以為忠誠是一種犧牲，整天惱怒，或是對於擁有開放關係的人恨之入骨，那真需要好好檢視一下自己的人生觀，為什麼做了一個讓自己充滿怨懟的選擇呢？ +展開 相關文章 鄧惠文：邀請溝通，也要提供對方「溝通的安全感」 鄧惠文：走入另一半緊密的原生家庭，會引發哪些考驗？ 鄧惠文：讓孩子在「愛的等邊三角形」正常、健全的成長 鄧惠文：如何從愛情墳墓走到婚姻寶庫 鄧惠文：小心過度膨脹的母愛，在無意之間傷害了友誼 鄧惠文：一個好玩的父親，可以連結孩子內心的創造力跟自信 談中年婚姻危機，鄧惠文：不滿，其實是因為想追求幸福 鄧惠文：有必要花二十萬去坐月子中心嗎？ 鄧惠文：別縱容對關係有害的行為 鄧惠文：當夫妻之間重視原則勝過感受 大家也愛看這些書單 其他 王文華：給7-12歲孩子的寒假推薦書單 推薦人：王文華童書作家，曾經是小學教師 適讀年齡：7-12歲,13-18歲 +10本 情緒教育 情緒繪本，陪小寶貝面對心事：面對、抒發負面情緒 推薦人：陳書梅台灣大學圖書資訊學系教授 適讀年齡：0-6歲,7-12歲 +24本 情緒教育 陳櫻慧：情緒繪本，陪你正面應對失控小野獸 推薦人：陳櫻慧思多力親子成長團隊召集人、作家 適讀年齡：0-6歲,7-12歲 +15本 我要留言 親子網路書店列表 親子天下Shopping +更多 《親子天下》2021年11月號／121期：Let'sSDGsー培養改變世界的行動者，加贈SDGs行動手冊 《親子天下》2021年11月號／121期：Let'sSDGsー培養改變世界的行動者 最新集數！魔法十年屋3+4│西洋魔幻版神奇柑仔店 魔法十年屋1-4套書※加贈鬼滅之刃撲克牌 【雙十一限定52折↘】穴道導引免疫+塑體雙全組｜加贈《穴道導引》&《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》 【雙十一限定75折↘】洋蔥數學的動畫影音課：國小五年級上數學 神奇柑仔店全套1-10加贈鬼滅之刃撲克牌 【小行星點讀系列】錄音貼紙(藍色款) 當期雜誌 看本期所有內容 Let'sSDGsー培養改變世界的行動者 出刊日期：2021-11-01 試閱 編者的話：為了孩子，我們不能只想五年、十年 試閱 圖解SDGs｜目標03良好健康和福祉 購買本期 看本期所有內容 2020實驗教育 出刊日期：2020-08-01 試閱 全台首次實驗教育畢業生調查｜如果重來，96％仍會選擇實驗學校 試閱 過來人父母心聲：迷霧中前行，體制外家長的希望與失落 購買本期 看本期所有內容 來逛商店街 出刊日期：2021-11-01 試閱 《小行星幼兒誌》68期編者的話：來逛商店街 試閱 光光老師：孩子吵著買東西，記住3個守則 購買本期 熱門消息 × 喜迎新年，送您 2017親子幣！ 因為您的加入和陪伴，親子天下這一年過得好精彩好豐富。

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