GI值減重酪梨- 康健雜誌

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從抗老到服老　劉墉古稀後不再染髮：每天早晨醒來，都像從坑裡爬出來，走到地面，再去攀高山 今天發一篇幽默散文，寫我現在的情懷，百味雜陳！可能有點好笑、有點諷刺、有點傷感，也有點豁達。

希望大家喜歡。

帶水壺，4大NG做法不要犯 帶水壺喝水，時尚環保又健康。

但重點是，你做對了嗎？ 關鍵13問　教你如何買對牛奶 牛奶商品種類眾多，到底有沒有營養上的區別？怎麼辨別手上的牛奶是不是純鮮乳？《康健》有請專家來解答。

台大研究：「AZ+莫德納」抗體是雙AZ的5倍陳時中鬆口第3劑時間點 台大醫院今天公布新冠疫苗混打研究結果，證實「AZ＋莫德納」及「莫德納＋莫德納」的抗體效價都優於「AZ＋AZ」，且間隔8週的效果... 小S三個女兒接連拍攝時尚大片　不為孩子塑形，順著特質自由發展 瑞典研究2劑AZ保護力「負值」民眾白打了？何時才能混打第3劑？ 瑞典一項大規模研究發現，接種2劑AZ疫苗的民眾，經過4個月，疫苗效力僅剩-19％，混打AZ＋mRNA疫苗則仍維持66％的效力。

許多已接... AZ、莫德納、BNT混打效果「它」最好！疫苗混打必知6重點 新冠疫苗混打到底可不可行？許多國家陸續開放疫苗混打，甚至有研究指出疫苗混打後保護力效果更好，現階段的疫苗混打以AZ（腺病毒... 精煉植物油恐致癌！棕櫚油含致癌物最高、3款常用油也入列 植物油在高溫精製時容易產生二單氯丙二醇酯、三單氯丙二醇酯、縮水甘油酯等可能致癌物質，成大環境醫學研究所分析國人常用油當中... 糖友早餐要留意糖尿病飲食禁忌，才不會有害糖尿病營養管理！ 對於糖尿病病友來說，飲食中，如果選擇糖尿病禁忌食物，不僅不利於糖尿病營養管理，也會降低保護力。

在三餐中，早餐是一天飲食的... 薑黃５大功效與禁忌　一次告訴你 「薑黃」是近幾年最受歡迎的食材，營養關鍵來自於薑黃素（curcumin），功效從抗癌、護心、抗氧化、抗發炎到預防失智，通通與它有... 媽媽為了她挺身殺夫　莎莉賽隆：母愛是最強大的禮物 母親節是感謝媽媽的時刻，對莎莉賽隆來說，每一天都在過母親節，她與媽媽相依為命，感情深厚，媽媽也是她的育兒好幫手。

母女的好... 牙醫沒說的植牙３大陷阱！ 缺牙時該植牙還是做假牙？為什麼植牙這麼貴？如果真想植牙，到底該怎麼選醫生？《康健》解析目前植牙市場三大亂象與陷阱... 喝杯咖啡再運動，加速減肥 咖啡、綠茶、紅茶、烏龍茶、巧克力等飲食中所含的咖啡因，除了提高注意力，還有助運動效率，因而有助減重。

妳別再一個人吃飯了　研究：獨自用餐傷身又傷心 隨著年齡增長，女性體內有助保護心血管的荷爾蒙日益減少，也因此罹患心血管疾病的風險漸增，如今更有研究發現，若是熟齡女性經常... 為何有些人不用打疫苗？新冠「先天免疫者」的祕密，可能讓疫苗變更強 英國研究人員說，有些人儘管一再暴露在新冠病毒中但卻有自然抵抗能力。

如果能明白這一原理，有可能幫助研製出更好的疫苗。

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