矯正骨盆前傾中站姿下的代償動作@陳翔- 探路客部落格
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矯正骨盆前傾中站姿下的代償動作 · 1.請雙腳大拇指朝正前方，兩邊繳踩緊地面 · 2.下巴縮，想像頭上有一條線把你整個人向上拉延伸. (一二步驟在固定 ... 分享 矯正骨盆前傾中站姿下的代償動作 陳翔 2020/12/22•1分鐘閱讀 追蹤 已追蹤 時候我們從站姿上可以觀察一個人有骨盆前傾 要把骨盆轉正其實不難腹直肌收縮就行了通常都會給口令說： 「請把骨盆向後捲」 骨盆是捲回來了，但是練了一段時間怎麼好像沒有修正好 我想原因在於細微的代償動作 好比站姿的時候進行骨盆後捲的動
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