內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比

一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。

********. 基礎代謝：維持人一天內基本生命活動所需的熱量 ... 跳到主要內容 體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率的標準與簡介 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 10月20,2017 體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率 以下是參考各說法得到的體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準： ****** 骨骼肌率、筋肉比肌肉率：人體內的肌肉比例。

肌肉率=(肌肉重量/體重)×100%(備注：女性肌肉率的標准值約爲27%)骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。

******** 基礎代謝：維持人一天內基本生命活動所需的熱量。

單位：卡路裏 18-30歲基礎代謝=14.6x體重(公斤)+450， 31-60歲基礎代謝=8.6x體重(公斤)+830 備注：基礎代謝會隨著年齡的上升而逐漸降低，20歲是人體基礎代謝的最高峰，正常體重的女性大約在1353卡路裏，以此遞減，大約每10年下降5%～20%。

基礎代謝與人體休息狀態是否良好和從事勞動強度有很大關系。

******** 身體脂肪率：人體內的脂肪比率。

身體脂肪率=(體脂肪量/體重)×100%(備注：女性身體脂肪率的標准值約爲20%～30%) 體脂肪率的標準值和肥胖值(標準因性別及年齡而有所差別)： 性別標準值肥胖標準男性14~20%>25%女性17~24%>30% ******** 內臟脂肪指數的判定 標準：女生2~4，男生4~6肥胖：10~14危險：15以上腹型（內臟脂肪型）肥胖的診斷標準（腰圍：男性≥90cm，女性≥85cm，或腰臀比：男性＞0.9，女性＞0.8） ********* 身體質量指數(BMI)身體質量指數(BodyMassIndex，縮寫為BMI)  BMI＝體重(公斤)÷身高÷身高(公尺) 依照身體質量指數看來，對人體壽命及健康最理想的數值為22(±10%)，男女皆相同。

理想體重＝22×身高×身高(公尺)，±10% 分級BMI指數體重過輕BMI＜18.5正常範圍18.5≦BMI＜24體重過重24≦BMI＜27輕度肥胖27≦BMI＜30中度肥胖30≦BMI＜35重度肥胖BMI≧35 ******** 基礎代謝率 熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是「基礎代謝率」，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是「身體活動」，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是「食物的熱效應」，佔的比例最少約10% ***** 參考資料：http://tc.wangchao.net.cn/bbs/detail_134857.html http://ruby19960402.pixnet.net/blog/post/267914309-轉貼文-不可不知身體健康指數：體脂肪率、http://news.tvbs.com.tw/life/529348http://times.hinet.net/news/19361304https://kknews.cc/health/5xzbqk.htmlhttp://blog.xuite.net/vitalyoga3232/twblog/160740627-BMI+＊體脂肪率＊內臟脂肪＊身體年齡＊基礎代謝率＊骨骼肌率 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言 這個網誌中的熱門文章 史上最強小三終結者：郭台銘是也！從陳崇美強制未遂被郭台銘搞到收押19天還唸唸不忘郭董談起 10月03,2019 承蒙醉夢兄提點，讓我發現郭台銘「強項」，郭董應該是台灣抓猴史上最強！一般抓通姦都是抓別人的姦，自己「釣魚」幹掉「小三陳崇美」還找警察來抓，真不愧最強外掛，小三掛啦！通姦教授林萬億果然比不上三千億郭台銘，為何「萬億」比不上「三千億」？因為林萬億的「萬億」沒有白花花的鈔票當後盾，郭台銘的三千億是一秒好幾億上下的哦。

那我就來點評〈偷拍檔案018〉小三偷拍性愛片勒索郭董霸氣告上法院報導：1.陳崇美說郭台銘主動邀約他吃飯，聽著郭滔滔不絕地述說工作上的斬獲，不知不覺地，陳與郭便發生婚外情。

有人說男人出軌幾乎和吃飯一樣容易，原來吃飯也有助於出軌喔。

2.報導說郭還曾帶陳女進他徐州路的住處。

1992年，在美國的郭妻林淑如得知此事，陳崇美也發現郭有意分手，便在當年8月找人偷偷在住處安裝錄影器材，在11月時邀郭前來發生關係，趁機錄下過程，後來就衍生恐嚇取財風波。

…看到沒有，郭台銘就是因為「內在美」-內人在美國，所以有錢的郭董就作怪，更因此有「逢場作戲」的機會，太恐怖了啦！！3.報導還說，陳崇美當年表示，由於郭台銘總說，天天應酬吃大餐很膩，陳會等郭開完會處理公事後，大約晚上七時以後，兩人一起晚餐，陳崇美說：「郭喜歡吃小吃，我們有時會去士林光華戲院那吃臭豆腐，還會到南昌路旁巷子內的一家米粉湯，郭很愛吃那家，而且很愛切大腸等小菜吃。

」挖靠，真的很會掰呢，郭董不是最喜歡吃小菜嗎？根據遠見報導：…5月15日、16兩天行程後，黃健庭原以為兩人很難再見面，沒想到，郭台銘主動來電：「我這邊真的需要人，可不可以請你來幫忙？你能不能抽個時間來，我們邊吃飯邊聊。

」盛情難卻下，黃健庭赴約。

沒想到，在首富家中吃的不是山珍海味，而是用餐盤盛裝的三菜一湯簡餐。

…天啊，有三千億的人在家吃飯用「餐盤」ㄋㄟ，我家吃飯只有一飯一菜一杯水，都還沒用「餐盤」呢。

我只能說有三千億的人想的真的跟我們不一樣，原來書上寫的是真的啊。

4.報導提到陳崇美說「郭說話是很大方的啦，可是出手很小氣。

」陳崇美說，郭幾乎沒有送過她什麼禮物，「我也不在乎他會給我什麼，我是在乎他給我的感情。

」不過，郭台銘還是送過陳崇美一條CD頸鍊，她一直保存多年。

…這我就有意見了。

跟有三千億的人交往說「我也不在乎他會給我什麼，我是在乎他給我的感情。

」，到底是騙還是傻啊？5.報導說後來陳崇美因偷拍恐嚇取財對簿公堂，1992年 閱讀完整內容 各大電信免費服務專線0800：中華電信、台灣之星、台灣大哥大、遠傳+用戶專線+7-mobile（ibonmobile） 10月20,2017 資料來源：各大電信業者網頁台灣之星 免費客戶服務專線：0800-661-234.客戶服務專線：用戶請以手機直撥123台灣大哥大免費客戶服務專線：0809-000-852客戶服務專線：用戶請以手機直撥188遠傳市話/手機直撥免費:0800-058-885.中華電信24小時客戶服務專線123或手機直撥0800-0801237-mobile （ibonmobile）統一超商電信月租型24小時語音服務專線：ibonmobile統一超商電信月租型手機直撥733/市話撥打449-5711ibonmobile統一超商電信預付卡門號24小時語音服務專線：ibonmobile統一超商電信預付卡門號手機直撥722/市話撥打449-1711 閱讀完整內容 blackjack'sblog 瀏覽簡介 封存 十一月202119 十月202133 九月202128 八月202135 七月202138 六月202155 五月202186 四月202151 三月202130 二月202128 一月202128 十二月202033 十一月202038 十月202040 九月202052 八月202062 七月202042 六月202032 五月202043 四月202038 三月202052 二月202051 一月202069 十二月201953 十一月201931 十月201958 九月201945 八月201956 七月201956 六月201951 五月201962 四月201981 三月201960 二月201961 一月201951 十二月201863 五月20182 四月201890 三月201879 二月201864 一月201872 十二月201761 十一月201781 十月2017220 顯示更多 顯示較少 標籤 一年準備，兩年反攻，三年掃蕩，五年成功 黑水 黑水風暴 鐵氟龍 DarkWaters Teflon 檢舉濫用情形