先跑步再重訓？增肌減脂事半功倍，就差這6步｜樂活島
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先跑步再重訓？增肌減脂事半功倍，就差這6步
2020/08/11·作者/樂活島編輯部·出處/康健雜誌·圖片來源/Shutterstock
為了練就完美體態，許多人每天運動，但卻遲遲看不到效果，原來是運動強度不夠！記好以下五點，增肌減脂更加事半功倍！
增肌是減重關鍵
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