蕭敬騰體脂降至5% 專家提醒「這些人」減脂要注意｜健康2.0

男神營養師張家祥（Ricky）曾花不到一年時間減肥13 公斤，從小胖弟減到72 公斤、體脂18% 的一般體態，不過他不滿意，花了多年嘗試各種 ...

判斷肥胖不是看體重，而是體脂肪，若未能將體脂肪降到標準值，減掉的是水分或肌肉，勢必提高復胖機率。例如外表身形纖瘦，但體脂肪率在30％以上，這種俗稱「 ...

體重機上的數字減少，先別高興太早；如果吃錯飲食、又沒搭配運動，你減掉的不是脂肪，而是攸關身體健康的肌肉。如何減脂最有效？

男神彭于晏曾經為電影《激戰》密集訓練、三個月內鍛鍊下來體脂肪只剩下3%，簡直是運動員的水準！雖然醫學目前沒有研究顯示過低的體脂會造成 ...

男性天生體脂肪就比女性低，同樣20%放在男生身上，似乎比較肉一點。 男性體脂肪體態圖. 想知道自己體脂肪有多少嗎？脂肪分布在哪裡呢？ 20天 ...