升糖指數(GI) --- 常用食物的GI知多少? 吃出健康少煩惱!(轉載)
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Feb16Sat201300:27
升糖指數(GI)---常用食物的GI知多少?吃出健康少煩惱!(轉載)
過完年,應該好好注意飲食。
尤其我的血糖大起大落,一餓就會發抖
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... 木瓜84、蘋果52等(摘錄國人常用食物的GI對照如附表);一般來說,含糖量或碳水化合物較高的食物,GI值較高,纖維質較豐富的食物,GI值則較低。
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