[減肥] 體重一直很難降~請幫我看調整的內容

但有熟識的老師~他是說怕如果上他的課~可以練好肌肉~但怕體重會降不下來第二... 麻煩大家給我建議~謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 雖然看起來不胖體脂 ... [減肥]體重一直很難降~請幫我看調整的內容   參考資訊 瘦不下來ptt 體重不降ptt 文章 參考資訊 基本資...基本資料性別：女年齡：32身高：165體重：58.1BMI：21（BMI低於18.5者禁止發....但有熟識的老師~他是說怕如果上他的課~可以練好肌肉~但怕體重會降不下來第二...麻煩大家給我建議~謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ... 雖然看起來不胖體脂卻一直降不下來也是有點懷疑到底這樣做對不對請問...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.167.41.176※文章網址:...推Marchqoo02:一天總蛋白質吃體重一倍到兩倍克數吃兩個星期量看看12/3022:52.,想請問月子做完就有瘦約五公斤甚至是恢復原本體重的媽媽，是因為幾乎...也沒變輕>"__※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.230.10.73 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1431362250.A.356.html[1] 推mannyharris:試試看健美先生看你有氧做很多了增肌也許還不錯05/1200:57 →mannyharris:晚餐覺得有點少應該會餓吧05/1201:02 推ycnan:體重慢慢降沒關係啊婚紗重點是身型要有腰跟緊實！建議05/1201:47 →ycnan:兩個教練都上一堂，看看他們給妳的感覺。

05/1201:48 推red0301:體重沒差，體型才重要，增加重訓量看看，可多練下半身05/1209:09 →red0301:我覺得妳有氧量好多啊@@我都重訓完做個30-40分的有氧05/1209:10 推Nadialove:你的教練真的很差叫人不要吃是什麼爛教練05/1210:51 →hupangpang:去失戀或是被劈腿…瘦的超快05/1211:30 推ajcky:看起來沒什麼在重訓啊，多做點重訓吧05/1212:07 補充： 1.之前我有氧前會做器材的握推跟拉背還有肚子，其他的因為我怕我施力力不當就不敢自己做 2.測量表出來，我下半身失衡，也就是上半身偏瘦（我的胸T__T),但手臂還是肉肉的，但身形確實有比較精瘦，但是下半身因為比較發達，所以依舊勇壯@[email protected] ※編輯:wienie6(223.136.202.225),05/12/201513:39:05 推egeva:你體脂不高啊才22.9%我跟你一樣高，61公斤，可是體脂有3105/1214:47 →egeva:%欸，所以不減到肌肉的話體重掉很慢是正常的啊05/1214:48 推red0301:我也是女生測出來也是上下半身失衡(下身發達上身瘦)05/1217:12 →red0301:但你覺得下身胖的話幾乎肯定是油包肉，不可能是太壯05/1217:13 →red0301:所以多練下半身吧!我以前也覺得我下半身壯到不行05/1217:13 →red0301:練了才發現我的臀大肌跟hamstring根本無力=_=05/1217:13 推ygirl:禮服要胸部小才好…nubra擠就好了身形好看體重不重要~蛋05/1221:20 →ygirl:白質多吃一點比較不會瘦胸05/1221:20 推eu7908:晚餐可以加個青菜更均衡~也更滿足05/1221:32 →Qcloud:爛教練可以換了05/1222:36 [2]Referenceshttps://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1431362250.A.356.html(www.ptt.cc)[email protected](www.ptt.cc) 瘦不下來ptt突然消瘦的原因小腹都瘦不下來少吃也不會瘦暴瘦疲倦瘦不下去ptt身體急瘦原因瘦病少吃不瘦腰圍瘦不下來健身瘦不下來暴瘦方法體重不降ptt體脂降不下來ptt瘦不下來怎麼辦一個月暴瘦完全瘦不下來 #1[問題]體脂一直降不下來 雖然看起來不胖體脂卻一直降不下來也是有點懷疑到底這樣做對不對請問...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.167.41.176※文章網址:...推Marchqoo02:一天總蛋白質吃體重一倍到兩倍克數吃兩個星期量看看12/3022:52. #2[月子]體重一直沒有降... 想請問月子做完就有瘦約五公斤甚至是恢復原本體重的媽媽，是因為幾乎...也沒變輕>"