你在深蹲中是否也會出現這些問題？這裡有改善方法
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儘管深蹲的重要性慢慢為人所知，很多人也在自己的計劃中加入深蹲，但是 ... 早安式」深蹲，也就是在蹲起的過程中臀位過高，身體前傾比較大：.
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運動大聯盟
你在深蹲中是否也會出現這些問題？這裡有改善方法
運動大聯盟 2020年12月03日
我們知道，無論你的目標是要增肌、減脂、提高運動表現或爆發力，那麼深蹲可以說是必不可少的動作之一。
儘管深蹲的重要性慢慢為人所知，很多人也在自己的計劃中加入深蹲，但是很多人在深蹲過程
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