手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒

氣透過名為「經絡」的能量通道循環全身。

... 功用：這個穴道可以在過度思考引發焦慮時寧心安神，讓人放鬆，還可以緩解因為過度興奮導致的失眠。

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每一條經絡對應不同的體內器官。

指壓點沿著經絡分布，這些都是針灸與指壓的重點。

只不過，針灸使用的是針，指壓用的是手指施壓，力道從輕柔到用力都有。

  當你用小小的畫圈動作來按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣，並釋放相關器官內的壓力。

當你在固定的穴位施壓，就會將大量的氣引入經絡中，讓器官系統充滿活力。

人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。

在這些重要穴位中，有4個位在手部：   ※一寸約為自己大拇指的指關節寬度   大腸經的曲池穴 位置：彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。

功用：這個穴道可以提高免疫力，是治療持續感染最有效的穴道之一。

曲池穴可以解熱，例如高燒、潮熱、有灼熱感的腹瀉引起的發熱；還可以緩解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹；對血液循環問題也很有用，例如貧血。

最後，曲池穴可以用來治療顫抖症和網球肘。

  大腸經的合谷穴 位置：用大拇指按著食指，手上的肌肉就會形成隆起，此穴位於隆起處最高點。

功用：這是最好的止痛穴道之一，可以緩解任何類型的疼痛，包括頭痛和肩膀與手臂的疼痛。

合谷穴是最有名的穴道之一，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，否則體內熱氣一旦過多，就會導致流鼻血、發燒。

合谷穴還可以加強身體的防衛之氣，用來緩解過敏、鼻竇充血、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、眼睛痛和牙痛。

懷孕期間禁用此穴。

  肺經的列缺穴 位置：翹起大拇指，盡量伸長，遠離掌心。

在大拇指底端、靠近手腕處，會出現凹陷處。

從這裡往手臂下大約一根大拇指長（不是一寸，大拇指寬度才是指寸），你會發現另一支凸出的骨頭，列缺穴就在那兩條肌腱之間。

功用：列缺穴是很好的穴道，可以緩解氣喘與呼吸急促。

在治療任何跟頭部與後頸有關的病症時，例如偏頭痛，這也是關鍵的穴道。

列缺穴主掌疏風，可避免痙攣、抽搐和貝爾氏麻痹症（Bell'spalsy）。

此外，在治療忽冷忽熱、流鼻水、喉嚨癢與喉嚨痛、打噴嚏和身體疼痛等風邪入侵的疾病時，這個穴道也很有療效。

  心經的神門穴 位置：掌心向上，位於腕關節內側、豌豆骨上緣（距離小指那一側的手腕約一寸）。

功用：這個穴道可以在過度思考引發焦慮時寧心安神，讓人放鬆，還可以緩解因為過度興奮導致的失眠。

神門穴也可以調和身體機能，平衡情緒，強化靈性（或稱「安神」），藉此減少心悸，調節心律。

  ◎本文摘自／《精微體療癒指南》 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供   相關文章 腳上有6個「黃金穴」：助眠、抗老、緩解倦怠感 自創活腦操、每天按4大穴…中醫獨門抗老祕訣全在這！ 不用花錢，保養心臟「兩隻手」就夠了！ 大補帖助眠茶＋「神穴」經絡按摩，再也不怕睡不著、睡不好！ 身體有3個「除濕」穴，按了消水腫、四肢溫暖   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 穴道按摩曲池合谷列缺神門 延伸閱讀 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2022/07/0611:20 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 2022/07/0814:00 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 2022/07/0512:08 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 2022/07/0711:48 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 2022/07/0512:13 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 2022/07/0822:32 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 3 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 4 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 5 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 6 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 7 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 8 無糖飲料卻糖份大爆表！營養師：改喝「這種飲品」代替更好 9 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 10 郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？ 11 營養師大推！6種夏天減肥效果很好的蔬菜幫你「吸脂排毒」帶走廢棄物 12 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！ 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 3 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 4 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 5 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 6 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 7 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 8 無糖飲料卻糖份大爆表！營養師：改喝「這種飲品」代替更好 9 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 10 郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？ 11 營養師大推！6種夏天減肥效果很好的蔬菜幫你「吸脂排毒」帶走廢棄物 12 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！