兒童壓力知多少？不合作鬧情緒紓壓解套有方法(中時電子報)

大人會有壓力，孩子自然也無可倖免，馬偕醫院兒童心智科主治醫師臧汝芬認為，協助孩子調適壓力，父母首先得評估孩童的壓力來源，有些生活上的壓力可以事先預防避免， ... 兒童壓力知多少---這是一個探討以及改善兒童因應壓力的小天地～ 跳到主文 心裡有話想說，卻又不知道該對誰說時，也許您可以試試 生命線24小時專線：1995//////張老師24小時專線：1980 自殺防治專業諮詢電話24小時安心專線：0800-788-995（請幫幫、救救我） 部落格全站分類：社團組織 相簿 部落格 留言 名片 Nov07Sat200915:08 兒童壓力知多少？不合作鬧情緒紓壓解套有方法(中時電子報) 小孩的情緒該怎麼抒發我想是很大的問題看看日本社會的變態覺得管教真的很重要調查卻發現現代兒童的幸福指數越來越低，你家的孩子健康快樂嗎？醫藥版從今天起推出健兒周系列，從各個面向關心我們未來的主人翁。

家有寶貝愛鬧情緒、脾氣壞、在學校的課業退步、人際關係狀況連連，讓老師不得不在親子連絡簿裡頻頻告狀，這代表著孩子面臨了壓力調適問題，已不容家長漠視。

兒童是未來的主人翁，但是在日前講義雜誌第五年發布的小朋友幸福指數大調查中，覺得未來幾年會比現在幸福的受訪兒童只有41％，比起去年下降了14％，彰顯出兒童對未來的不確定感；孩子覺得不幸福，主因不脫「被責罵」、「課業問題」、「沒有愛」，而且，小朋友最希望大人能「了解心中感受」，也顯示家長與孩童間如何良性互動，是亟待改善的重要課題。

調適壓力應先評估壓力來源大人會有壓力，孩子自然也無可倖免，馬偕醫院兒童心智科主治醫師臧汝芬認為，協助孩子調適壓力，父母首先得評估孩童的壓力來源，有些生活上的壓力可以事先預防避免，有些則無法自行排除解決，應及早求診，由醫師、心理師協助家長學習與孩童互動的技巧，幫助孩子轉移卸除壓力，以免錯過改善契機，造成壓力累積，一旦孩子未來出現人格異常，或因而罹患憂鬱症(新聞、網站)才要修正，可能悔之已晚。

首先，兒童在生活中常面臨的壓力來源，臧汝芬分析，主要在於學習是否遇到困難、在學校人際關係是否良好、生活中是否出現不能適應的阻礙，了解孩子的壓力源，事先協助排除，或運用行為制約，設法訓練解決。

例如：家長要求孩子吃飯要在餐桌上，坐有坐相，孩子卻偏偏動來動去、不肯固定坐好，這時不宜採權威式硬壓，不妨讓孩子先到一旁吃，再慢慢訓練他習慣上餐桌好好吃飯；孩子天冷不肯加外套，不妨變通地用洋蔥式，或者是讓孩子攜帶暖暖包等，如此可減少雙方衝突，不致讓孩子常常挨罵而感受壓力。

消解憤怒情緒不傷人為原則大人生氣時會控制自己，情緒不會馬上爆發，其實這都是經過學習過程，因此，要求孩子妥善處理自己的情緒壓力，大人當然有責任在孩童年幼時就先教導他們一套處理方法。

臧汝芬建議家長可以引導小朋友在生氣時運用方法消氣，像是打枕頭、打沙包，或利用寫日記、畫圖畫甚至撕碎紙來表達憤怒，但前提是一定要建立孩子的正確觀念，瞭解採取這些措施，都不能有傷害自己或傷害他人的行為。

當孩子正在氣頭上，大哭大鬧不止，臧汝芬表示，此時父母不宜再責罵刺激孩子，也毋需企圖和還聽不進去的孩子講道理，應設法轉移情緒使兒童冷靜下來，教孩子利用深呼吸平撫情緒，待孩子眼淚擦乾，能安靜坐下後再和他談，但若孩子有打人的暴力行為則應當下制止。

壞情緒難排解不妨跑步大叫除了教導孩子自行轉移，也可以建議孩子在遇到壓力時找父母協助，若一時情緒難以排解，也可帶孩子去跑步、運動或到郊外、空曠處放聲大叫藉以宣洩，這類對大人有效的紓壓方式，孩子也可適用。

不過，臧汝芬強調，父母在評估孩子壓力來源時，一定要先了解是否屬於無法解除的壓力。

首先從檢討孩子是否有IQ問題著手，若智能稍低，周遭要求太高，會讓孩子累積挫折感；若IQ沒問題，卻屬於注意力症候群無法專心，或是有情緒障礙、有天生氣質問題，都可能在課業上表現不理想，或人際關係不佳，被同儕排擠現象。

若有以上這些情形，臧汝芬建議應及早尋求醫療協助，而父母對孩子的期望值應降低，並多花時間學習如何幫助孩子的技巧，避免權威與嬌寵等過與不及的兩極化處理，才不致讓孩子成為青少年躁鬱症的受害者，或培養成不堪承受壓力的草莓族。

出處：http://www.daleweb.org/news/read.php?id=292 全站熱搜 創作者介紹 m314room 兒童壓力知多少---這是一個探討以及改善兒童因應壓力的小天地～ m314room發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒上一篇：65%家庭減玩樂2成兒童有壓力 下一篇：草屯療養院提醒家長多關心兒童注意力 歷史上的今天 2009:草屯療養院提醒家長多關心兒童注意力 2009:65%家庭減玩樂2成兒童有壓力 ▲top 留言列表 發表留言 好站連結 董氏基金會心理衛生組董氏基金會漫談心理健康自殺防治網張老師基金會台北市生命線協會台灣心理治療學會財團法人精神健康基金會台灣憂鬱症防治協會生活調適愛心會 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 活動快報 臺南牽手創作祭 創作分享臺南遊記，就有機會獲得旅遊獎勵金，總獎勵... 看更多活動好康 熱門文章 文章分類 你所不知道的小朋友!!!(16)未分類文章(13) 最新文章 最新留言 文章精選 文章精選 2009十二月(16) 2009十一月(13) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗