【每天睡3 小時就夠了】人生總是好累好難？ - 報橘
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當你睡錯時段、睡錯量、接著就很有可能睡掉人生。
每天的「晚上十點到兩點」是黃金睡眠時間，外科權威醫師保證，只要3 到4 個小時，人體就能夠 ...
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【為什麼我們要選這本書】無論睡了多久，起床的時候總是還覺得疲憊嗎？
權威外科醫師告訴你，那是因為你睡錯了！當你睡錯時段、睡錯量、接著就很有可能睡掉人生。
每天的「晚上十點到兩點」是黃金睡眠時間，外科權威醫師保證，只要3到4個小時，人體就能夠得到充分休息。
掌控工作與生活的第一步，首先得從掌握自
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