腰痠、小腹凸原來是骨盆前傾！ 4 招運動正骨盆| 運動星球 ...
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腰痠、小腹凸原來是骨盆前傾！ 4 招運動正骨盆 · 1. 平躺屈膝腳掌踩地，雙手放鬆，腳與肩同寬。
· 2. 手掌朝下置於體側，背平貼地面，收緊肚子。
· 3.
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腰痠、小腹凸原來是骨盆前傾！4招運動正骨盆
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腰痠、小腹凸原來是骨盆前傾！4招運動正骨盆
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