緩和焦慮最簡單有效的方法心理專家建議8種自然療法 - 元氣網
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確保自己在疲憊時攝取足夠的鎂，身體缺鎂會使焦慮惡化，而焦慮和壓力又進一步耗盡鎂的含量，形成惡性循環。
專家推薦含鎂的幾種食物包含：綠葉蔬菜、南瓜籽 ...
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精神．身心緩和焦慮最簡單有效的方法心理專家建議8種自然療法分享分享留言列印A-A+2020-02-0210:38聯合報記者王郁
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