揮別疫情焦慮！營養師揭密10種抗憂慮的「快樂食物」清單！
文章推薦指數： 80 %
裡頭所含的醣類、維生素B6和鈣成分，還能緩解焦躁、情緒低落的不適！另外，堅果類也蘊含豐富的色胺酸與不飽和脂肪酸，平常也能打入果汁裡喝喔！ >>歐美 ... Search 肺炎OUT在家FUN ⭐12星座今日運勢 【編輯Pick】剁手勸敗攻略 柯夢美妝心機大賞 星聞直擊 看全部星聞直擊 【我要吃肉】 名人花邊 藝人專訪 型男直擊 電影戲劇 封面之星 柯夢TV 美容保養 看全部美容保養 【撩男美人
延伸文章資訊
- 1【健康飲食】壓力大情緒不穩都市病7種緩解焦慮的食物 - 香港01
除了改變生活習慣改善症狀之外，還可在飲食習𠍿上着手，吃一點有助情緒穩定的食物。 其實焦慮是正常的情緒反應，不過長期或反覆的焦慮則代表已打響了危機 ...
- 2甩開憂鬱、焦慮這樣吃！6類好食物助你穩情緒 - 食醫行
此研究中發現，具體緩解憂鬱症狀的飲食包括： 1. 足夠的優質蛋白質。 2. 高纖維的碳水化合物（糙米、全穀類）。 3. 足量的蔬菜 ...
- 35 大食物舒壓抗焦慮，讓心情放輕鬆 - Heho健康
- 44個能幫你緩解焦慮的減壓食物，吃出好心情！ | PopLady
一項調查發現人體攝入比較多的鈣能夠讓心情變好，更容易獲得歡樂，同時也能減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。日常生活中富含鈣的食物包括牛奶、乳酪與芝士， ...
- 5揮別疫情焦慮！營養師揭密10種抗憂慮的「快樂食物」清單！
裡頭所含的醣類、維生素B6和鈣成分，還能緩解焦躁、情緒低落的不適！另外，堅果類也蘊含豐富的色胺酸與不飽和脂肪酸，平常也能打入果汁裡喝喔！ >>歐美 ...
