深蹲傷膝蓋保加利亞深蹲膝蓋痛深蹲膝蓋酸ptt深蹲 腳 痛單腳 深蹲 傷膝蓋深蹲 髖關節痛

深蹲膝蓋痛？4張圖看動作對了嗎？2招椅子深蹲更簡單|早安健康

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

接著簡單再來測試一下，用上面提到的站姿，雙腳約與肩同寬，膝蓋朝腳尖都往前，靠近牆壁腳尖離牆壁5-10公分，蹲下。

如果能達到標準姿勢， ... 【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊