肩部三角肌後束訓練技巧別再只用大重量低組數| 運動星球 ...

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後三角肌中間. 這個部位是三角肌後束肌肉最重要的部位,我們可以採用俯身側舉這個動作來做為主要訓練動作,無論使用啞鈴、繩索滑輪機或健身 ... 1 肩部三角肌後束訓練技巧別再只用大重量低組數 2 你是否也是重訓三寶?這10個健身房潛規則千萬別犯 3 重訓臥推時容易造成手腕傷害的原因以及熱身技巧 運動星球 肩部三角肌後束訓練技巧別再只用大重量低組數 2020-08-03 知識庫 健身 上半身



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