小大人症候群|每週好書讀

小大人症候群：重塑我的家，拾回完整自我》我們的自我認同怎麼了？ 認同指的是一個人對自我的定義。

我們指的是對價值觀、信仰、行為和生活型態的自覺 ...          中央社即時新聞|English|フォーカス台湾|影像空間|全球中央雜誌|好生活   小大人症候群 成長過程當中父母不夠成熟，使孩子在社會心理發展的八個階段中無法學會自己該學的功課，心理來不及長大的小孩長大變成了小大人：總是隨波逐流、人云亦云；過著父母想要、自己不想要的生活；只會照顧別人，卻不知道如何善待自己…翻開本書，跟我們一起走上「轉大人」之路！ ．作者：約翰‧弗瑞爾、琳達‧弗瑞爾 ．譯者：江家緯 ．分類：醫藥 ．出版社：心靈工坊 ．出版日期：2013/10/01 文章節錄 《小大人症候群：重塑我的家，拾回完整自我》我們的自我認同怎麼了？　　認同指的是一個人對自我的定義。

我們指的是對價值觀、信仰、行為和生活型態的自覺和承諾。

自我認同包括我們喜歡什麼，不喜歡什麼，願意冒什麼樣的風險，也包括我們的信念。

　　著名的發展心理學家艾瑞克．艾瑞克森（ErikErikson）提出了八個社會心理發展階段，幫助我們檢視人類從出生到死亡是如何不斷地成長和轉變。

就算在健康的家庭長大，在長大和離家獨立自主的過程中一直保有明確的自我認同也不是一件簡單的事。

大約介於十三到三十四歲的這段期間，我們的主要發展任務是認清自己是誰，並成為獨立自主的成人。

而根據艾瑞克森的說法，此項任務的重要關鍵在於能否完成社會心理發展的前四個階段挑戰，而其中也包含與早期發展任務相關的議題和技巧。

　　走向自我認同危機（IdentityCrisis）的四個階段為：　　0歲至1歲 信任感VS.不信任感　　1歲至3歲 自主行動VS.羞愧、懷疑　　3歲至6歲 自動自發VS.內疚　　6歲至12歲 勤勉VS.自卑　　這些階段代表著心理發展危機或是任務，而且每個階段相輔相成。

這表示若最下層的基石不穩固或根本不存在，整個架構都會變得搖搖欲墜甚至倒塌。

相同的道理，若人生早期階段的發展不盡理想，當我們試著變成大人時就會遇到許多問題。

信任感VS.不信任感　　在人類世界生存，第一項挑戰就是發展出基本的信任感。

這意謂著我們知道自己是能夠依賴別人的，而這個世界基本上是一個安全的地方，我們可以在其中存活。

如果我們在嬰兒時期的需求得到充分滿足，例如飲食、照護、關愛、肢體接觸，那我們就很可能會發展出信任感，但信任感還表示，即使無法馬上得到所需的東西，我們還是相信最後會有解決辦法。

　　例如，一個兩歲的幼童不必成為家裡的小霸王才能得到所有他想要的東西。

如果我們告訴他，再等幾分鐘晚餐就做好了，或者跟他說不可以把玩具店裡看到的玩具都帶回家，他基本的信任感也不會因此受挫。

　　事實上，如果讓孩子們予取予求得到所有東西，才是在破壞他們的信任感，因為我們會讓他們活在一個不存在於現實中的世界。

也因此，人生中最重要的發展主題之一在第一個階段就展開了：過與不及都沒有幫助。

自主行動VS.羞愧、懷疑　　此階段學習的主題是自主獨立。

孩子在一歲到三歲之間會變得好動，他們學會運用語言強大的力量來定義自己的個性（像是學會說「不」這個字），而他們的目標是開始具備獨立性，但仍然相信這個世界，感覺安全。

　　兩歲的孩子開始會走路了，搖搖晃晃地探索周遭的事物，想要什麼就說，並不斷與大人爭奪掌控權。

但因為他們還是很脆弱，需要依賴大人，所以他們不但需要擁有自主權，同時還要了解如果在探索的途中遇到可怕的事或受到傷害，隨時可以回到大人身邊獲得安慰。

　　想像你兩歲大的兒子哭著跑回家說：「大狗狗跑進院子裡對我叫！」那隻狗便是一個對自主行為的威脅，孩子會覺得：「我以後不能自己一個人跑出去，因為外面太危險了。

」如果家長只是單純地同理他的感受，說「天啊，那一定很可怕」，並給他一個大大的擁抱，不去評斷他的感覺，讓孩子再次得到安全感，他很快就可以回到外面的世界去玩耍探險。

　　相反的，若家長的回應是羞辱他：「男孩子不准哭！」「我告訴過你不准自己一個人去外面玩」，或沒有在事發當時陪伴（可能不在身旁或是完全忽視），我們就會開始將羞愧和懷疑內化到自己身上。

自動自發VS.內疚　　我們在這個階段會開始著手進行很多事情、創造東西，甚至去做一些超越能力所及的事。

對於那些感覺自己被卡住，只能墨守成規或無法獨立做決定的人，通常在這個階段曾遇過問題。

孩子介於三到六歲時開始想要當個大人，例如跑到廚房學爸爸媽媽的樣子扮家家酒煮飯，或是跑到車庫拿出鋸子來做些東西等，這都與突破自我有關。

　　如果我的小孩六歲就想要改裝我車子的引擎，我就必須跟他解釋這是不適當的行為，因為他的年紀還太小，而且這是「我的」車，不是「他的」車。

我如何表達這個訊息才是重點所在。

如果我只是說：「你真是太讓爸爸失望了，我真驚訝你竟然這麼做，太令我傷心了！」我的小孩當然就不敢再犯。

如果我時常用這種訓斥的方式管教孩子，我會養出非常聽話，但直到長大成人都還無法獨立自主的孩子。

他們會非常「乖巧」，但除此之外沒有其他長處。

他們會時時充滿內疚感，個性優柔寡斷。

他們總是在意自己的行為會不會影響別人，卻從來不曾考慮自己的需求或是感受。

他們會非常小心，不去違反自己內化來的所有規則，有最重要的規則、次級重要的規則，以及枝微末節、毫無意義的種種規則。

勤勉VS.自卑　　在這個階段中，我們會發展出競爭力和自信心，讓我們可以在自身文化中生存。

這時所需的技巧包含基本的閱讀、寫字和算數，但還有更重要的東西。

確實，在這世上生存是需要一些學校教的技能，但學校及家庭教育一再強調的技巧往往非常狹隘。

並非每一個孩子都能成為數學神童、大文豪，或是物理天才，或是畢卡索、貝多芬。

若沒有受到限制，有些孩子可能成為優秀的機械技師，有些則是稱職的會計師，或是技術一流的水電工。

在學校讀書的階段是養成孩童自尊心的關鍵時刻，也是他們認同年紀稍長、經驗較豐富的人，與他們做朋友的重要階段。

在此階段學到的基本技巧在於如何做事，如何與人共處，與人交際，如何讓身邊的人支持我們，得到生活中所需的東西，並且對我們做的事感到驕傲。

然而，實際付諸行動的重要性遠勝於如何執行的細節。

在僵化的功能不良家庭裡，正確的方式只有一種；而在健康的家庭中，可行的方式則千變萬化。

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