對孤獨的五大誤解- BBC 英伦网

需要明確的是，孤獨人群絶對數量增加的原因僅僅是全球人口的增長。

不過毫無疑問，孤獨正給很多人造成困擾和不幸。

3) 孤獨沒有任何好處. 孤獨會 ... 對孤獨的五大誤解克勞迪婭·哈蒙德（ClaudiaHammond）2018年2月28日圖像來源，GettyImages在人生的某個時段，你我都必然會體驗孤獨。

孤獨現在已經成為一個經常見諸報端的現象。

英國甚至設立了"孤獨部長"（MinisterforLoneliness）職位，負責協調各個政府部門合作解決這一社會問題。

孤獨是一個重要的社會問題，也曾造成了很多不幸，然而人們對於孤獨卻有很多誤解。

以下就是最大的五個誤解。

1)只有與世隔絶才會產生孤獨感孤獨和獨處是兩回事。

孤獨是一種喪失與他人關聯而產生的感受。

這是一種你無法得到你周圍人的真正理解，並且你無法與之產生有意義關聯的感受。

孤立可能是產生孤獨的一個因素，但不是唯一因素。

因為即便在人群裏你也會感到孤獨，然而獨處時卻有可能感到舒適放鬆，甚至有如釋重負之感。

BBC在2016年開展的"休息比賽"（RestTest）表明，排名前五大的休息活動都是僅需個人獨處完成。

我們有時喜歡獨處，然而當我們無法與能夠理解我們的人共處時，就會產生孤獨感。

最讓外國人感覺孤獨的國家一夜暴富伴隨而來的孤獨寂寞在大沙丘國家公園體驗"不完全的孤獨"2)現在，孤獨問題正越來越嚴重毫無疑問，現在孤獨作為社會問題正在越來越多地走進人們的視野，但這並不意味著與過去相比，感到孤獨的人口比例更高。

利用1948年以來的研究資料，布魯內爾大學（BrunelUniversity）的克里斯蒂娜·維克托（ChristinaVictor）的研究表明，患有慢性孤獨症的老年人口比例在過去70年內一直保持穩定，有6-13%的老年人口表示他們在所有時間或者大部分時間都感到孤獨。

需要明確的是，孤獨人群絶對數量增加的原因僅僅是全球人口的增長。

不過毫無疑問，孤獨正給很多人造成困擾和不幸。

3)孤獨沒有任何好處孤獨會給人帶來傷害。

但是值得慶幸的是，孤獨感往往為時短暫，並且不一定完全是一件壞事。

感到孤獨會促使我們去尋找新朋友，或者嘗試改善現有的人際關係。

圖像來源，GettyImages圖像加註文字，老年人是否更容易感到孤獨？（圖片來源:ChristopherFurlong/GettyImages）社會神經學家約翰·卡西奧普（JohnCacioppo）認為，孤獨感是人類進化的產物，其目的在於促使我們改善與他人的關係。

他用口渴感來比喻。

你要是感覺口渴，就會去找水來喝。

你要是感到孤獨就會去接觸他人。

千百年來，人類一直過著群居生活以保證安全，因此與他人保持聯繫是一種生存機制。

儘管在大多數情況下，孤獨感只是一種暫時性感受，但是如果孤獨感持續很長時間就會造成嚴重的後果。

有證據表明，孤獨會降低我們的幸福感，影響我們的睡眠質量，並導致抑鬱症。

孤獨的人往往逃避社交活動，這反而會讓他們更加孤獨，從而形成惡性循環。

有研究表明，如果某人感到孤獨，那麼他/她在一年後出現抑鬱症狀的概率會更高。

圖輯：在黃石國家公園孤獨過冬聰明未必是件好事高智商也有不幸如何為太空旅行過程中的孤獨感做凖備？4)孤獨會導致身體疾病這個問題較為複雜。

你經常可以看到引用"孤獨影響健康"的統計報告。

研究表明，孤獨會使心臟病和中風發病率提高將近三分之一。

另外，孤獨者的血壓更高，預期壽命更短。

圖像來源，GettyImages圖像加註文字，英國最近任命特雷西·克羅齊（TraceyCrouch）為其第一任孤獨部長（圖片來源:StephenPond/GettyImagesforSportEngland）孤獨會造成很多嚴重後果，但是很多研究都只是針對某一時間的橫向研究，因此我們無法得知孤獨的殺傷力。

鬱鬱寡歡的孤獨者有可能更容易患病，但也有可能相反：有些人可能因為身體欠佳而停止了社交，從而讓他們變的孤立和感覺孤獨。

或者是，孤獨者已經喪失了關注自身健康的動力，因此他們在統計數字上顯示了較低的健康水平。

所以這可能是一個蛋生雞還是雞生蛋的問題。

5)大多數老人都是孤獨的儘管孤獨感在老年人中更為常見，但是曼徹斯特大學的帕梅拉·柯爾特（PamelaQualter）在對各個年齡段人群孤獨感的研究中發現，孤獨感在青春期期間出現了一個峰值。

與此同時，研究發現有50-60%的老年人很少感到孤獨。

圖像來源，GettyImages圖像加註文字，儘管在大多數情況下，孤獨感只是一種暫時性感受，但是如果孤獨感持續很長時間就會造成嚴重的後果（圖片來源:GettyImages）我們對孤獨感的了解還很有限。

為此，我們與曼徹斯特大學、布魯內爾大學和埃克塞特大學、威康博物館（WellcomeCollection）合作推出了"BBC孤獨感實驗"（BBCLonelinessExperiment）。

我們希望世界各地的人們無論年輕還是年老，無論是否感到孤獨都來參與調查填寫問卷。

我們的目標是發現更多的友誼、信任和化解孤獨感的有效手段，從而讓人們增進與他人的聯繫。

請訪問BBCFuture閲讀英文原文。

相關主題內容心理健康老人們健康衛生更多相關內容顛覆機器人形像的未來設計2018年2月27日社交媒體壓力大一查嚇一跳2018年2月23日來見識一下機器人摩托車賽車手2018年2月22日讓太空設備失效的百慕大三角空間2018年2月20日剝奪睡眠可以治療抑鬱症嗎？2018年2月17日社交媒體如何洩露你的情緒走向2018年2月16日你有沒有繼承捲舌的能力？2018年2月16日陰謀論、假新聞、網絡謠言為何能深入人心？2018年2月10日操控天氣的衛星有可能實現嗎？2018年2月8日連續11天不睡覺的少年2018年2月7日頭條內容BBC英倫網停止更新公告2021年6月30日英國史話：「用磚頭封死的窗戶」和光線空氣都要錢的那段往事2021年6月29日加工食品的誕生、流行以及健康爭議2021年6月28日特別推薦一款用法嚴謹的電腦「保護神」和台灣科技界的幸運符文化2021年4月20日同時擁有多個伴侶的非單一配偶制會更好嗎？2021年4月22日物理學如何證明上帝的存在2021年4月26日統治英國的伊頓公學2021年5月4日比特幣會是海外移民向家鄉匯款的最佳選項嗎？2021年6月16日雲南大象北上：讓科學家們感到困惑的野象群千里跋涉2021年6月24日丹麥足球員在比賽中倒下心臟驟停的原因是什麼2021年6月18日「加班邪教」為何有如此眾多信徒2021年5月24日營養與健康：為什麼應該多吃各種籽實類食品2021年6月18日熱讀1新冠疫情如何影響我們的性生活最近更新:2021年5月28日2人際交流：7個技巧教你與他人更好相處最近更新:2019年3月28日3加工食品的誕生、流行以及健康爭議最近更新:2021年6月28日4網上交友、多角戀：關於愛情的真相最近更新:2018年12月30日5迷幻藥、嬉皮士與西方文化最近更新:2018年11月27日6研究：玩耍對兒童發育和幸福有好處最近更新:2014年8月6日7逆全球化是不是解決氣候變化問題的良方最近更新:2019年9月23日8為何《2001太空漫遊》至今無人看懂最近更新:2018年4月18日9BBC英倫網停止更新公告最近更新:2021年6月30日10It'sajoke簡直是個玩笑最近更新:2012年6月1日