為什麼你每次都比鬧鐘早起？ - 天下雜誌

這種場景你或許似曾相識，每天一到凌晨4、5點就會自動的醒來，不用 ... 的三、四點容易醒來，一般醒來之後就無法再次入睡，而且在早上起牀之後還會 ...

也就是說，平均每10個人就有四個人是失眠患者，而在半夜醒來的人更是數不勝數。 當凌晨醒來之後，就再也難以入睡，刷手機直到天亮。 晚上睡不好，白天不僅 ...

鬧鐘設7點，但你總是6點多就醒來？為什麼你老是比鬧鐘早起呢？科學研究說，這樣其實比較好！

但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了， ... 另外，倘若一個人的神經較為敏感或衰弱，那麼早上也是很容易會被輕易吵 ...

不管晚上多晚睡，只要心裡記掛著要早起趕公交，他基本上凌晨就會醒了。 ... 如果在早上醒來心情較差或者容易感到鬱悶，就要當心是否有抑鬱症傾向。