早上同一時間醒來早上固定時間醒來半夜醒來原因經常半夜醒來半夜 莫名 醒 來早上 突然 醒 來

一到凌晨四五點就醒來，之後再也睡不著？可能跟這些原因有關！

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但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了， ... 另外，倘若一個人的神經較為敏感或衰弱，那麼早上也是很容易會被輕易吵 ... 首頁 養生 正文 一到凌晨四五點就醒來，之後再也睡不著？可能跟這些原因有關！ 2020年06月01日 14:24:04 1447views 摘要 　　在古代，人們往往是日出而作，日落而息；而現如今，人們的健康作息時間應該是在11點以前入睡，睡眠8小時，在第二天的7點之前起床就行了。

但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了

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