不管怎麼睡，還是好疲倦...這些病，都是荷爾蒙惹的禍？

不可忽視慢性疲勞，應找出正確原因，放任不管可能會導致更嚴重的疾病。

儘管是慢性疲勞，依據身體某個器官功能產生的問題與荷爾蒙多寡，症狀及治療方式都不一樣。

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一直覺得自己還很年輕，卻經常被誤認比實際年齡大了5歲；曾經自豪的無暇飽滿肌膚和勻稱身形，不知何時已默默消失；睡再多也覺得疲倦、運動也甩不掉小腹、脾氣還越來越煩躁……，其實真正的關鍵，是影響全身器官運作與代謝的荷爾蒙失衡了。

想要重新回到青春洋溢的自信美好，就從維護和青春關係最緊密的3大荷爾蒙開始。

「不管怎麼睡，還是好疲倦」慢性疲勞是現代人最常見的疾病之一，不管怎麼睡還是好疲倦，而且無精打采，身體變得軟綿綿。

不可忽視慢性疲勞，應找出正確原因，放任不管可能會導致更嚴重的疾病。

儘管是慢性疲勞，依據身體某個器官功能產生的問題與荷爾蒙多寡，症狀及治療方式都不一樣。

多數人都認為疲勞是因為肝功能下降，但疲勞並不只是只有肝的問題。

由於肝的作用是排出體內廢物和解毒一旦無法正常作用，累積毒素後最先感受的就是疲勞感，也會出現類似慢性疲勞的症狀。

不過，不健康的肝也可能沒有異常症狀，或者出現不同於我們常見的症狀。

相反地，看似和疲勞無關的腎臟要是出了問題，或是能讓腎臟正常運作的荷爾蒙產生異常，也會因為腎臟無法排出廢物而感到疲勞。

「無論怎麼運動，卻還是一直變胖」不論男女，這輩子大家應該都有減過肥吧！減過肥的人應該都有同感，雖然過程辛苦，但只要有心就會成功。

不過為什麼即便照著成功案例的方法去做，也會得不到想要的結果而宣告失敗呢？其實我們有時覺得「想吃東西」、「肚子好餓」，甚至是變胖，全都拜荷爾蒙的信號所賜。

身體在攝取飲食後約4小時，正常運作的腸胃和胰臟會分泌飢餓（Ghrelin），這是肚子餓的信號，讓人感到空腹感，開始想吃東西。

正在減肥的人雖然希望這個荷爾蒙不要運作，但只要肚子空空的時候，大腦就會發出「肚子餓了，快吃東西！」的命令；飢餓素（Ghrelin）是人類生存不可或缺的重要荷爾蒙。

當攝取食物到某種程度後，抑制食欲的肥胖荷爾蒙（Leptin，又名為瘦素）會發出「肚子飽了，別再吃了！」的命令，是和飢餓素相反的信號；目的是抑制想要再度攝取飲食的欲望，促進能量消耗。

「以前皮膚光滑柔嫩，現在卻粗糙暗沉」荷爾蒙對皮膚有極大的影響，荷爾蒙分泌要是不正常，皮膚容易粗糙暗沉。

在體內擔任皮膚健康、使皮膚光滑有彈性的代表荷爾蒙就是雌激素（estrogen），又常被稱為女性荷爾蒙。

這就是女性皮膚普遍比男性好的原因。

女性每月生理期都會感受到皮膚狀態的極速變化，雌激素分泌量會因此產生很大的差異；分泌過少或是過多，都會造成荷爾蒙失調，導致長痘痘、膚質變差、粗糙暗沉且乾燥。

女性停經後進入更年期，氣色不如從前，皺紋、黑斑和乾燥狀況也因此變得嚴重。

所以青春痘嚴重的人不是要接受皮膚治療，而是要服藥來治療荷爾蒙問題。

只要將荷爾蒙調至平衡，皮膚就會變好。

「沒來由地心情低落，提不起勁」荷爾蒙除了維持身體功能之外，也扮演了調節人類情感的重要角色。

荷爾蒙可以稱為傳遞生命訊息的物質，我們常認為可以用意志力來調節情感，其實情感不是在腦袋瓜裡想想就會起反應，而是依據荷爾蒙產生的；所以即便不想要感受到某種情緒，也無法避免。

舉例來說，我們很熟悉的幸福荷爾蒙─血清素（Serotonin）和腦內啡（Endorphin）只要適當地分泌，就可以換來開心且愉悅的幸福感；一旦分泌量減少，就會變得不安、心情低落、無精打采，使日常生活失去活力。

「沒有家族病史，卻得了糖尿病」常見的糖尿病、高血壓、高血脂症等慢性疾病，很容易以為是年紀大、體質或家族遺傳才會罹患。

越是這種沉重的疾病，越根本的原因就是荷爾蒙失調、荷爾蒙功能異常之情形居多。

光是糖尿病就可能肇因於8種以上的荷爾蒙失調。

反過來說，長時間患病會導致荷爾蒙失調狀態惡化，引發更嚴重的疾病，導致一連串的惡性循環。

（本文摘自／比起在乎臉上皺紋，先阻止血管老化吧／橙實文化）（文章授權提供／優活健康網） 加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ID：@healthnews 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆 關鍵字： 腦內啡, 荷爾蒙, 疲勞, 變胖, 青春痘, 更年期, ▋延伸閱讀 把脈能知全身事？　漢醫全靠《血壓的秘密》 骨鬆治療中能否打COVID-19疫苗？　... 台灣阿斯特捷利康　榮獲2021天下永續公... ▋大家都在看 晚期肝癌治療新趨勢　免疫合併療法助患者延長存活期 隆乳材質再創新高「峰」　女王波一次滿足3個願望 高齡媽媽痛失愛子　靠試管嬰兒生回來 隆鼻改善外觀卻造成鼻塞？　原來是鼻中隔彎曲惹的禍！ ▋推薦影音 ▋最新新聞 買飯突發心肌梗塞，路人急施CPR救命　119：無名英雄是你 國旅爆發　搭車「動暈症」怎麼辦？ 每年約萬人因心臟衰竭死亡　北醫體系成功完成首例心臟移植 本土+41430　次世代疫苗今晚到貨！接種對象一次看 ▋健康專輯 男女老少都要防曬！皮膚科醫師授「防曬三秘訣」 盛夏車內如烤箱　接送幼童謹記「這些要點」防憾事 中暑死亡率超過30%！　遠離熱傷害必做「三件事」 中暑並非夏日專病　中醫告訴您預防與保養之道 【洗腎病友專訪２】大學生罹末期腎衰竭　在學校換液成大挑戰... 【洗腎專題】小心營養素變毒素　腎友選擇營養品之前該知道的... 【洗腎專題】血液透析、腹膜透析人數比例懸殊　醫籲從全人層... 【洗腎專題】洗腎者每年增近萬人　「這個」是慢性腎病治療關... ▋編輯推薦 不再鬆垂垮？熟女「全層次拉皮」找回自信，喚醒自然美 不只胸悶、心悸　心房顫動未及時診治恐引發心衰竭！ 防疫不只戴口罩、勤洗手！　乳鐵蛋白也能提升免疫保護力？ 乳癌晚期別灰心！荷爾蒙陽性用「這治療」延長存活率 ▋關注我們 首頁｜ 關於我們｜ 刊登廣告｜ 合作提案｜ 聯絡我們｜ 使用條款｜ 隱私聲明｜ 免責聲明 Backtotop