如果人一直睡覺會怎樣？ - GetIt01

可是如果我們一直睡下去會怎麼樣呢？ 我想睡覺肯定會越睡越困，越睡越乏，越睡越沒有力氣！因為我之前生病了在床上真真正正的躺了一天，晚上睡覺醒了之後，吃完早飯， ... 標籤：健康睡眠 如果人一直睡覺會怎樣？ 08-12 睡覺??想必大家都喜歡吧，每天工作完之後勞累的身體通過睡覺去補充體力，有句老話說得好，就算今天累成狗，一覺起來還是一條好漢子！對啊，睡覺至於我們人類其實相當的重要！我們每天差不多要花三分之一的時間用在睡覺上！可是如果我們一直睡下去會怎麼樣呢？我想睡覺肯定會越睡越困，越睡越乏，越睡越沒有力氣！因為我之前生病了在床上真真正正的躺了一天，晚上睡覺醒了之後，吃完早飯，你在枕頭上靠著靠著你就會感覺到困，不知道這是什麼生理原因！畢竟我不是醫生！可能是腦袋的疲勞感應吧！反正就是你越睡越想睡，越睡越困！然後你的腦袋永遠是脹脹的昏昏的！想必睡久了就有這種體驗了！你會感到四肢無力，那一天過後第二天起床我差點沒起來，真的全身一點力氣都沒有！而且特別沒有精神！其次我覺得如果你一直睡覺那麼全身的功能都將會退化，畢竟根據達爾文的物種起源學說，物競天擇，適者生存，如果你一直睡覺，那麼你的身體就會進行調整，你的行動能力會減弱，甚至於消失，因為睡覺一直閉著眼睛，那麼你的視覺能力就也有可能消失，然後全身的新陳代謝就會相當的緩慢，畢竟睡覺不怎麼消耗能量，新陳代謝一減慢可能就會生病??，到頭來的就過應該就跟一個植物人差不多！再大膽一點如果你一直睡覺，是否那一天一點巨大的聲響就會對你帶來傷害，畢竟你適應了安靜，就跟適應了黑暗會見光死一樣！ 當然了這都是我的猜想，能世界上能有個先驅者去做做這個實驗，答案就知道啦！ 失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足會直接影響到第二天的學習和工作;而從長遠的角度來看，危害更是巨大而深遠的，大多數病人長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，更易引發焦慮症、抑鬱症等併發症。

1、失眠導致各種疾病的誘發因為如果是經常性的出現失眠的情況，會導致患者出現全身乏力、沒有精神、並且要伴隨比較明顯的腰酸耳鳴的情況。

長期下去，還有出現心緒不安、抑鬱、免疫能力快速的低下，因此這個時候各個疾病就會趁機找上門，就會很容出現這種不適的情況發生。

2、失眠導致影響大腦的正常思維因為沒有足夠和充足的休息時間，導致患者沒有辦法集中注意力，沒有辦法達到思維集中、清晰。

反應會變得相當的遲鈍，整天混混沌沌、精神恍惚、記憶力嚴重衰退，直接影響到自身的工作。

3、導致毀容皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。

許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。

長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。

失眠患者想要改善失眠，要避免以下幾種情況1、避免電視看新聞或電視里演的令人不安的畫面整晚都會回想，會做噩夢或失眠。

另一方面，扣人心弦的電影會讓你錯過最佳的入睡時間。

2、睡覺之前不要喝咖啡或飲食要規律如果你感覺吃了第二片芝士蛋糕後覺得很飽，或者，最後一杯咖啡讓你亢奮。

你會很難平靜下來，安然入睡。

3、生薑醋水泡腳治失眠每晚睡覺前，用3大片生薑加入水中，煮沸後加入醋1勺，待水溫適宜，泡腳30分鐘，可以促進血液循環，改善失眠的癥狀。

4、呼吸減慢法進行有節奏規律的呼吸，先快後慢，類似於催眠作用。

逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身，一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。

治療失眠的最好方法：失眠的最佳療法非中醫莫屬。

中醫認為人的正常睡眠是由於陰平陽秘，心神安定所致,陽氣由動轉靜時，即為人睡，陰氣由靜轉動時，則為清醒。

可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎。

肖家百年傳承的培眠肖滋，作為中藥治療失眠的代表，標本兼施、通過三熬三榨的獨特工藝，在益智安神，緩解失眠痛苦上具有獨特效果，對於快速進入睡眠有很好的幫助。

在養心安神，治療失眠方面有獨到之處，是不可多得的經典名方，並且被身邊許多中醫專家同仁的認可，收效良好。

培眠肖滋，在網上也可以找到現在已經被眾多失眠患者所推崇和選擇。

失眠患者可以經常喝這些養神安眠粥1、小米棗仁粥材料：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。

做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。

食用時，加蜂蜜。

功效：睡前飲此粥，可使精神放鬆，有助睡眠。

2、桂圓芡實粥材料：桂圓、芡實各25克、糯米100克、酸棗仁、蜂蜜各20克。

做法：先將糯米、芡實洗凈，然後加入桂圓肉和適量清水，用大火燒開，移小火煮25分鐘，再加入酸棗仁，煮20分鐘，食前調入蜂蜜。

早晚各1次。

功效：此粥具有健腦益智、益腎固精之功效，可治療神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等病症。

3、甘麥大棗湯甘草10克，大棗5枚，小麥10克。

將三藥用冷水浸泡後，用小火煎煮，共煎煮兩次，合併煎液。

每日2次，早、晚溫服，喝湯食棗。

凡心氣不足、陰虛血少、失眠盜汗、煩躁不安、悲傷欲哭者皆可食用本品。

不管是年輕人失眠還是老年人出現失眠，您都可以使用文章中推薦的小方法，也可以通過食療來治療自己的失眠問題，但是想要根治失眠還是需要自己掌握上好方法加上中藥的調理，這樣的效果會更好。

祝您能早日擺脫失眠的困擾！ 推薦閱讀： ※誰會心甘情願做「黃臉婆」？6招「祛黃」突破口輕鬆get※荒誕離奇的夢，是怎麼從睡眠里湧現的？※為什麼有的人喜歡趴著睡覺?※鬼壓床（睡眠癱瘓症）時為什麼會聽到一些特殊的聲音？※親身經歷丨那些年我用過的失眠方法評析 TAG:睡眠|健康| 一點新知 GetIt01