情感問答：怎麼樣才知道伴侶是否愛我？女漢子的幸福出路在哪裡？

本周精選問題一

我男朋友有抑鬱症，和我分別在兩個城市，有時候發信息給他說想你了，你想我嗎？然後等他回復。

他有時不回，有時發一個微笑。

那時候我感覺心裡很抓狂。

我知道抑鬱症有時情感會淡漠，但是我無法鑑別男朋友是不愛我不在乎我，所以不回還是因為病情所致。

說實話，你問我，我也不知道你男朋友到底是出於什麼狀況，才那樣回應你。

真相只有你男朋友知道，可你為什麼不直接問他呢？你之所以不敢直接問，你因為害怕什麼？你所害怕，正是你的親密關係需要突破和成長的部分。

很多人在親密關係中都習慣去猜測對方，不敢或者不願意直接去面對解決問題，或者釋放自己的內心的疑惑。

究根到底都是不願意呈現自己內在軟弱或自己認為不夠好的地方給對方看，生怕對方因此而看低自己、或者不要自己；所以寧願自己承受內心的煎熬和折磨，也不願意直接問出口。

這種現象只是說明當事人對自己不夠自己自信，或者面對戀人、伴侶時沒有心理的優勢，或者是感覺自己在關係的地位很卑微，生怕一旦將那些疑問問出來，就會遭受到不好的結果。

我想說，在關係中的兩個人理應是平等的，要關係靠得更近，我們越需要對對方拿出誠意。

如果對方真的愛你、注重你，不會因為你的坦誠而離開你；而那些因為你的坦誠和真實而離開你的人，遲早都會離開的。

因為畢竟，當兩個人真正在一起的時候，很多你曾經隱藏的部分再也無法掩飾和躲避。

所以，我個人認為，還是直接真實去面對比較好。

本周精選問題二

可能因為小時候缺母愛，媽媽更愛哥哥，所以一直很要強，對男朋友也很好，但是太要強給男票帶來很多壓力。

我也確實看不慣別人軟弱，也不允許自己軟弱，在親密關係中怎樣更好相處，不給對方帶來壓力，控制欲變小，可以忽略很多事情，而不是什麼事情都想插一手，顯得自己很熱心，其實是想表明我很強，黎英老師，親密關係要怎樣相處呀？

很多女性朋友在成長的過程，沒有得到足夠的愛和注意力，為了彰顯自我的存在價值，不得不凡事都要爭強好勝，不允許自己軟弱。

可越是這樣，內心其實越脆弱，心思變得很敏感。

可能另一半小小的反應也會被放大，甚至因為愛匱乏的原因，會對伴侶有很高的要求。

伴侶在面對你的高要求的時候，很多可能會超越自身的能力範圍，所以會感受到很大的壓力。

如果你和你的男票是因為這種情況，那麼首先你要評估，你對對方的要求是否超出對方的能力範圍；

第二就是，當表達你的要求時，是否也可以表達你願意同甘共苦的意願、決心和你對他的愛呢？很簡單，如果你提出要求，而又沒有對伴侶有所承諾，如何能讓對方心甘情願呢？

還有一種容易給伴侶造成壓力的是，女方因為對自己要求很高，不允許自己脆弱，當然不會允許自己選擇的男人脆弱。

於是，在相處的過程中，言語應對之間呈現更多的都是指責、挑剔、抱怨，甚至拿自己的長處去攻擊對方的短處，經常提醒對方做得不夠好的，讓男人在自己的面前總是自慚形穢。

這當然會給對方帶來非常大的壓力。

如果是這種狀況，那麼就說明女方沒有學習到正確的表達方式，總是習慣運用負向的表達方式來跟伴侶溝通，事情往往會適得其反。

試想想看，誰願意跟一個總是讓自己無法自信和抬得起頭的人一起生活呢？人都是趨樂避苦的，這是人的基本屬性。

所以，要學習欣賞、讚美和感激對方，給予更多正向的肯定和認同，讓男人覺得在女人面前自己很有力量，很有能力，很有價值。

具體如何操作，可以參考學習我的親密關係微課《快速提升兩性和諧的溝通力》。

本周精選問題三

請教老師，老婆性冷淡怎麼辦？

造成女人的性冷淡的狀況有好多種，要解決問題，必須要找到癥結所在，才有可能對症下藥。

第一種情況，女人相信了一些錯誤有毒的觀點。

比如說性是醜陋的、羞恥的、淫蕩的等等。

有些人在成長過程中，因為身體的、或者因為性層面上的原因被人恥笑過、辱罵過、羞辱過，那麼在成人後因為深信過往經驗的教導，因而對夫妻性生活充滿了排斥，恨不得丈夫不要碰自己。

第二種情況就是，夫妻關係有問題。

當對自己的伴侶充滿了評判，甚至憤怒和怨恨的時候，在床上的女人，肯定是無法放得開，甚至會拒絕伴侶的靠近。

第三種情況，當一個人長期處於抑鬱或焦慮狀態並演變為抑鬱或焦慮症時，體內的性激素就會處於失衡狀態，會直接導致性慾望低下或者毫無性慾。

像很多換上產後抑鬱症的女人，生完孩子之後，面臨無法釋放的身份轉變、以及撫養後代的壓力，如果再加上伴侶、家人的關愛不夠，性冷淡那肯定是很正常。

第四種情況，就是跟過往的不良性經歷有關。

尤其是發生在幼年或青少年時期的性經歷，如遭遇性侵犯、性侮辱或性虐待等，都可能導致個體在成年後出現性功能障礙。

第五種情況，就是身體疾病所帶來的性慾低下，俗稱性冷淡。

還有就是因為居住條件的限制，害怕被同住一屋檐下的其他人所發現，相對的也會自我限制自己性慾望的發展。

原因除了綜上所述，還有很多種原因，不過基本90%以上關於性層面上問題和障礙，其實都跟心理有關，也就是以上提到前四種情況居多。

建議你不要隨意去判斷，而是讓你老婆去接觸一些專業心理諮詢，在一個安全的範圍內去解開她內在隱藏的心結比較好。

本周精選問題四

黎英老師，我直覺丈夫有外遇，也發現了一些端倪，孩子已經讀大二了，我現在內心很痛苦，我不知道如何去面對和處理？

關於外遇、出軌的問題我覺得我回答了很多了，總之一句話，之所以不知道如何去面對和處理，是因為你並沒有做好打破現在你所擁有的婚姻狀態的準備；甚至你不知道當這原本的平衡被打破之後，自己能不能還可以像現在活得那麼好？有可能還會失去一切，然後你對自己重新站起來沒有信心。

關於如何面對和處理這樣的問題，可以收聽我的親密關係微課堂《出軌心理學》系列課~點擊閱讀原文收聽，裡面有你想要了解的內容和方法。