最值錢的不是你的容貌，而是這些話

如果兩個人帶著誰對誰錯的念頭生活，那最後只能是死路一條，因為如果感情中出現了罪人，那這個婚姻其實已經結束了，沒有人能在一場看守和囚徒的婚姻中繼續下去。

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我們在青春期的一個重要任務就是要打敗父母，和父母的世界分離，找到新的認同對象。

然而，在我的諮詢室里，見到的最多的就是和父母距離過遠或過近的人，他們的心動對象就是一個功能：幫助他從父母的岸上離開，來到屬於自己的世界。

但這掙扎在家門口的鬥爭，只是我們尋找自我的第一個階段。

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有一種心動與缺憾和喪失有關，它是鳳凰男賺的第一桶金；賣火柴小女孩找到的第一個溫暖的爐火；剛剛遭遇失戀，出現的第一個護花使者……這些都是救命稻草式的愛或者資源，這樣的心動是一個窮人和飢餓者的心動，這時最容易出現的就是一個拯救者，而這種心動的核心其實就是母嬰關係。

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有些男人不斷地從一個女人的懷抱投入到另一個女人的懷抱里，他們其實害怕看到自己的脆弱，就通過不斷把毀滅感留給那些他離開的女人來拯救自己。

還有一些人是事業的「永動機」，似乎總是激情萬丈，但實際上他們非常害怕失敗。

在本質上，他們都試圖用上癮的方式來讓自己感覺不到自己。

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我們都是軀殼，而生活於我們內在的，有一個叫做靈魂的小傢伙，在某種程度上，它才是我們存在的意義。

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在溝通的環節，我們要做的第一件事就是區分什麼是觀察，什麼是評論。

類似於「你別跟我鬧！」「你不要跟我冷暴力！」的話都是評論，會取消溝通的可能性。

當我們的情緒相對穩定了，有能力去溝通的時候，就要用觀察去做溝通。

觀察就是我們說的話是中立性的，只是客觀描繪一個行為，一個狀態。

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被出軌者有巨大的傷心和恐懼，而出軌者會因為內疚和焦慮無法承受作為「治療者」的角色。

所以，此時最好有一個第三方（比如心理諮詢）來很好的接住雙方都無法承受的情緒，讓兩個人都可以比較安全地釋放出彼此的情緒，才不會被各自的情緒淹沒，導致無法相互幫助。

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為什麼有的丈夫都給妻子跪下了，妻子還是無法原諒他？因為那是求饒，而不是道歉。

道歉是深深地體會到對方受到的傷害，而不試圖逃避、解釋、嫁禍，不試圖用道歉取得對方的原諒。

道歉就是道歉，沒有目的，沒有預設，只是一種表達，表達你能接納她的痛苦，確認她的確遭遇到了巨大的傷害。

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溝通中的暫停鍵是什麼角色按的很重要。

如果是小孩，按了暫停鍵，那就是賭氣，轉身不理對方；如果是父母，就會把門重重地摔上，把你拋棄掉。

如果你內心是成人，按暫停鍵時會為你的行為負責，會給自己所有的行為一個交代。

···在尋找自我的高級階段，人們開始找到了屬於自己的路。

此時，他們最需要的是一個soul mate，而非一個「過渡」爸媽。

他們的視角開始從仰視變為平視，此時最令一個人心動的，不再是一個音樂老師，而是另一個可以和他一起演奏內心的歌者，是可以和他一起創造，一起將人生從獨奏變成交響樂的人。