為什麼出軌是錯卻頻繁發生？｜出軌大科普

「我能接受肉體出軌，精神絕對不行」

「我能接受精神出軌，肉體絕對不行」

「Ta出軌了，還愛，但是不能接受」

「Ta出軌了，還愛，要怎麼原諒」

似乎每個人對出軌都有不同的定義和應對。

但無論如何，出軌是錯的，毫無疑問。

即使對於認可開放式關係的人，出軌也是錯的。

出軌的核心定義不在於，還處在一段戀愛關係中的人與另一個人發生了性關係，或者對除對方之外的人有了好感，而是「違背承諾」。

如果你不是贊成開放式關係的人，那麼一段關係的確定對你來說，意味著你們對彼此的身體和精神保持忠誠，即使不說，也是默認成立的。

如果你是贊成開放式關係的人，雖然你們的關係中可以存在與別人的肉體關係，但是你們仍默認對彼此的精神是保持忠誠的。

（贊成多夫多妻的不在此討論範圍內，相信這兩種分類已經覆蓋大部分人群。

）

所以當我們說出軌是錯，我們真正想說的是「違背承諾是錯」。

而履行承諾是一段認真的戀愛關係建立並得以維持的前提和基礎，那麼出軌所帶來的災難，毀滅性的部分不是肉體的骯髒和靈魂的背叛，而是「信任關係的崩塌和瓦解」。

即使你內心強大原諒了過去／痛改前非，你卻不得不仍需要面對未來的擔憂／被懷疑。

美國有調查表明，分別有75%和68%的男人和女人在一生中的某段關係中有過出軌的行為。

可以看出，男女比例差距不是很大。

然而我十分好奇中國的數據是怎麼樣的，於是翻到了一篇關於「黑客入侵全球最大的婚外情網站AshleyMadison」的文章。

文章提到，該網站登錄香港之後，一半的點擊率都是大陸用戶貢獻的。

這個數據不甚嚴謹，但是從側面說明了出軌的行為在國內也不是一件新鮮事。

可能正在讀文章的你就曾經或者正在經歷著。

既然幾乎全人類都認為出軌這件事情是錯的，那麼出軌的行為為什麼會頻繁發生？

老生常談的原因匯總

進化心理學：男人要廣泛播種，延續自己的基因；女人要為處於弱勢的自己和後代備好下家。

有進化心理學家用這個理論解釋有些男性花心的行為，我對此持保留意見吧，後面有會另外的解釋。

負面情緒：情侶或者夫妻之間的矛盾和爭吵引發的負面情緒，從而導致積極情緒的缺乏，進而外出尋求積極情緒的補償。

同時還要引起注意的是「被忽略」這種負面情緒，來勢可能比正面衝突還要可怕。

我記得《慾望都市》電影版中有一段是律師Miranda和老公感情一直蠻不錯，老公是好好先生，誰都沒有想過他會出軌。

但是就在工作狂Miranda長期忙事業，連好不容易有一次性生活也催他老公趕緊結束的時候，再也受不了的好好先生就睡了個毫不相干的女人。

所以學會平衡自己的感情生活和事業很重要，無論男女。

性生活不和諧：還需要多說麼？

值得思考的原因

人類不同於動物的地方在於社會化，我們當然還保留生物性，但是社會規則已經逐漸被我們內化成為人的準則，所以進化心理學的觀點可以參考，但不再是我想討論的重點。

你知道嗎？心理學家Shirley Glass早有調查顯示：在出軌的人當中，有56%的已婚男人和34%的已婚女人認為他們的婚姻是幸福的。

2003年，在她去世之前，又做了一個調查，可能會粉碎你關於男人可以性愛分離的幻覺：74%的肉體出軌的男人，同時也是有情感捲入的。

那麼，更別提女人了。

當然，關於性和愛分離的理論不少，我也是部分贊同的，但關鍵是，長期的由性產生的愉悅，誰還能分得清清楚楚那是單純的性，還是加了點愛的性，還是最終會變成愛的性呢？

「那麼，問題來了」

性生活和諧得不得了，感情也好得不得了的男男女女為什麼還要出軌呢？

男權思想

男權思想並不特指男人，就像女權主義不特指女人一樣，只是一種思考模式。

「Ta只是貪玩，最後還是回家就好」

「Ta這麼依賴我，就算我做了錯事，肯定還是會原諒我的」

「我是愛Ta的，只是肉體出軌而已，沒什麼的，哪個男人不這樣」

「我只要哄哄Ta就好了，每次不都這樣，沒事的」

我相信這些言語或者想法你應該是多少有聽過／有想過，並且還有可能一再妥協／重複的。

由於中國社會還是保留了很大一部分過去遺留下來的男權思想，女性是附屬的角色多多少少還影響著年輕一代的擇偶觀和愛情觀，甚至是價值觀。

明明不接受這些邏輯和想法，但還是被迫接受了，因為「男人都會出軌」這樣的第一反應還是會冒出來，影響自己的判斷。

但是真的是這樣麼？男人（女人）不都這樣？

研究表明，一個人會不會最終做出出軌的行為很大程度上是取決於別人的看法。

也就是說，當你被迫接受「別人不也這樣」的想法的時候，出軌行為是會被鼓勵的。

而你現在正在經歷的這個出軌的對象，可能就是曾經被另外一個人的「大家不都這樣」的想法所鼓勵的。

而你現在的接受行為，同樣的，也為這個出軌的大數據做了貢獻。

所以，如此高的出軌率，作為受害者的你，可能是有很大責任的。

你的責任就是盲目的接受和容忍。

積極情緒／消極情緒缺乏

你以為出軌之後全部伴隨的都是負面情緒麼？比如懊悔，愧疚等等。

那真的只是你以為。

2012年發表在美國《性健康》雜誌上的一個研究表明：大多數人在經歷出軌之後是同時存在積極情緒和消極情緒的，甚至有少部分人根本沒有消極情緒。

你知道這意味著什麼麼？意味著出軌之後，你承受的是突如其來的打擊和傷害，但Ta，卻有一部分體驗是快樂的。

所以這種行為是會再次出現的，因為有積極情緒的強化。

比如更好的性體驗，壓力和負面情緒的釋放，或者就是單純尋求刺激，好奇心得以滿足，你原諒了Ta，等等。

還有一種你最不能接受的，怕是「約出了感情」吧。

圖片出自電影：《炮友》，一個先約後愛的故事

性癮／強迫性性行為

性癮是一種強迫症，也就是說，即便明確知道做出某種行為之後會有風險但仍舊重複實施，當事人無法控制。

如果真是這種情況，不多說，請及時就診治療。

My advice?

對於出軌的一方

• 誠摯的道歉：如果你還想讓一段感情繼續，即便你不得已體會到了出軌後的積極反應，請將你的重點集中在消極反應上。
  
  因為現在到處都是對於感情問題的探討，大家越來越有自我意識，對感情也開始有了更成熟的態度和看法。
  
  你能得到第二次原諒的機會越來越渺茫了，所以這可能是你最後掙扎的機會，請珍惜。
  
  

• 不要過度解釋：如果確實是感情中出現了一些問題，並非有意出軌傷害對方，那麼在自己清晰意識到這個問題的前提下，跟對方用非常中立的態度提出這個問題，並且表明自己想要解決的立場。
  
  然後繼續進行誠摯的道歉，關係的修復需要很長時間，請做好準備，準備去應對羞愧感，羞恥感和罪惡感，同時，還要應對時不時還會想起的曾經的快感。
  
  

• 切斷和出軌對象的一切聯繫：just do it.

• 等待，並保證對方的正常生活：默默地照顧對方的起居飲食，保證Ta正常生活的進行，等待對方的情緒恢復到能夠討論問題的時候。
  
  

對於被出軌的一方

• 首先確定對方的反應：如果他作出了上述反應，說明這是一個可解決的難題，雖然痛苦，但是不是不能挽救。
  
  如果對方既沒有表現出道歉的誠摯，也沒有意願解決眼前的麻煩，請至少保留自己的自尊，不要再試圖挽留。
  
  

• 聽和理解。
  
  如果你們之間的感情確實有問題需要解決，而且對方表現出道歉，切斷聯繫等行為，那麼就剩下你需要克服的地方了。
  
  這一步非常艱難，但就看你覺得這段感情是否值得，無論如何都是你自己的選擇。
  
  如果你覺得值得，那麼停止你的叫喊和指責，開始用相對不那麼失控的方式應對。
  
  先聽他對這件事情的看法和解釋，然後找出其中符合事實的部分進行理解。
  
  你不用擔心你不吼叫出來對方就不知道你很憤怒，你的沉默可能是最有效的憤怒。
  
  

• 保持自己生活的正常進行：你可能會出現厭食，失眠，活動力差等症狀，所以先照顧好自己這些方面的需求，等生活能正常進行了，再考慮處理出軌的問題。
  
  

• 對事不對人：一方面，關注問題的發生和解決，不進行人身攻擊。
  
  畢竟，如果你已經認為對方是渣滓，你又何必勉強自己挽救這段感情？另一方面，切忌進行自我否定。
  
  問題的發生雙方都有責任，不要有「因為我不夠好，對方才出軌」這樣的想法。
  
  畢竟，如果他覺得你不夠好，他又何必留下承受這些譴責和愧疚呢？

• 同樣的，關係修復需要很長時間，請做好準備，準備去應對自己的情緒反覆和彼此之間的信任危機。
  
  如果不想承受這些，你有權離開。
  
  

對於雙方

• 重新建立信任，加油。
  
  

最後，想對大家說：請尊重「彼此的信任」，信任的力量之所以強大，正是因為它不能被打破；也請尊重「第二次機會」，因為不是什麼時候都會有第二次機會。

Writing this for you to feel a little more sense of control in life and good luck.

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References:

Omarzu, J., Miller, A. N., Schultz, C., & Timmerman, A. (2012). Motivations and emotional consequences related to engaging in extramarital relationships. International Journal Of Sexual Health, 24(2), 154-162.