夫妻間需要感恩和寬恕

感恩能增加生活的滿意度，這是因為它將過去好的記憶放大了。

可是，我們常常忘記感恩。

生活中難免遇到令人沮喪、氣憤的情境，有的人很容易從這些負面情緒中走出來，可是有些人很難走中走出來。

在婚姻中也是一樣，夫妻兩個人會為許多事情爭執，但是有的人很會控制情緒，有的人說，夫妻之間無需顧及，只要坦白地相互表露心聲就很好。

可是，夫妻之間不能互相理解、不能互相體諒、不能多為對方著想，不能想著對方的好，懷著感恩之心處理矛盾，那麼兩個人的心可能真的會越走越遠。

《真實的幸福》這本書中告訴我們，為了確保我們在惡劣環境中生存下來，進化使我們的大腦更多地保留了帶有抗爭特點的消極情緒，而不是具有擴展、建構功能但相對較脆弱的積極情緒。

你可以試著堅持幾天堅持想想對方的好，懷著這樣的積極思想，你會發現，你覺得越來越幸福。

有些不滿、仇恨會阻擋滿足和滿意情緒的出現，使平靜和安寧的變成不可能。

同樣，寬恕可以將痛苦、敵視轉換成中性甚至積極的情緒，讓生活的滿意度提高。

夫妻相處，如果還要牽手走下去，遇到困難和挫折，做出理性的判斷和決定，堅決把負面消極情緒轉化，才可能真誠地面對對方和今後的生活。

但是，寬恕很難做，因為寬恕並不是把記憶洗掉，而是把記憶所掛的標籤換掉。

感恩、寬恕越少，樂觀和健康越多，你的情緒會決定你的婚姻質量。