這5條建議，教會你如何愛自己

你知道如何愛自己嗎？

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我們每天都在談論愛，可鮮少有人知道該如何愛自己？！！！

時間教會我們彼此愛著對方，同時又愛著自己。

在這個世界上，並不是每朵鮮花，每時每刻都會有一隻蜜蜂去撫摸，去和花兒說悄悄話。

每個人也一樣，總會有一段時光要獨自一人行走，去經歷風雨，或是看雲捲雲舒。

我們在擁擠的街道上，徘徊在一個又一個路口。

孤獨的你我，擦肩而過，互不相識。

只不過因為同樣的孤獨，讓你我相遇在人海茫茫。

賣玫瑰花的小女孩，纏著過往的情侶，摸了摸口袋，也很想買一朵。

可是，身邊只是孤寂的身影在抽搐。

所以，一個人的時候，學會愛自己！

什麼是愛？

從古至今，有眾多關於愛的話題。

不想談論什麼才是愛，想知道愛，就要親身去體驗。

有梁山伯與祝英台，有張生與崔鶯鶯，有楊過與小龍女，還有那至尊寶與白晶晶......愛，不僅僅是這些，還有父愛、母愛、兄弟姐妹之愛。

愛是悠悠的水，無聲而悠遠。

愛，是天邊的悠悠雲彩，靜靜看著就好！

愛別人，從愛自己開始。

愛自己，就要接受自己！每一個人擁有的不僅包括自己的肉體資產，還包含自己的無形資產。

肉體資產乃生理上的，而無形資產則是我們心理上的。

正是這兩類相輔相成，才構建起我們自己！沉溺於一方，而忽視了另一方，這都是不好的。

如何愛自己？

1.愛自己的身體

身體讓我們看到五彩斑斕的世界，聽到親人的歡聲笑語，聞到大自然的花香或是愛人的氣息，觸摸到棉花的柔軟……等人世間的一切。

自己就是你的全世界。

請摸摸自己的手，揉揉自己的臉，聽聽自己的嗓音，在鏡子面前好好欣賞一下這個世界上獨一無二的你。

我們都忙於觀察外界，卻沒能好好的欣賞偉大的你。

不管你是胖是瘦，是美是丑，是富是窮，請接受這個真實的身體，對它好一點，因為它承受了太多外界的東西，不管是讚美還是批評。

2.愛自己的小情緒

情緒，為你支撐起與外界連接的橋樑，它讓你怒，讓你樂，讓你悲，讓你憂……以另一種方式不斷的保護著你。

我們都喜歡快樂、開心、興奮；討厭焦慮、抑鬱、發怒。

那些積極情緒使我們能量滿滿，思維敏捷，認知靈活，促進著我們的行為，時常受到來自外界的歡迎。

而那些消極情緒卻使我們思維停滯，行動僵硬，精神萎靡，拒絕外界。

因此，我們同外界一起討厭它，讓它流浪在外，這是多麼的不公平。

其實，消極情緒讓我們感受到了世界的另一面，保護我們免受傷害，提醒我們該注意調整自己，迫使我們停下休息。

如此，使我們更好的適應周圍的環境！試想，遇到不公正你不怒，親人逝去你不悲，面臨重大事件你不慮……這是多麼不正常！去迎接你的負面情緒小孩回家吧！它與積極情緒一樣愛著你，只不過需要你認真體會，多些耐心！

3.愛自己的性格不完滿

你覺得自己心直口快，不計後果，行為莽撞，不能很好的理解別人的情緒，別人都說你沒心沒肺！但這就是你，就是不遮掩自己，不怯於表達自己，而真實表現自己的你！既然你能夠真實的反映外界，為什麼卻不能夠接受真實的自己呢？我們總會對外界寬容，對自己嚴格！

從今天起，對自己寬容些，認認真真的做自己。

你覺得自己太內向，不愛說話，不會表達自己的需求，讓人覺得乏味、無趣 ，總是不被人理解，認為自己就應該一個人孤獨到老？內向或外向的性格是基於遺傳、環境以及心理因素而形成的，各自有自己的適應性。

如果這個世界到處都是機靈精怪、大大咧咧的曲筱綃，而沒有文靜沉穩、淑女可愛的關雎爾，這個世界會是多麼無聊、枯燥！那麼，你要感謝自己的性格，尤其是內向型的，因為現實中大家對它有太多誤解，並不受大家歡迎！我要告訴你，內向的你極富同理心，可以很好的覺察別人的情緒和需要，能夠深入的思考，堅持性很好……你是一個忠誠可靠的人，這個世界欠你一個擁抱！你值得被愛，最終也會被大家愛！如果你身邊有內向的人，請珍惜Ta！

4.愛自己的過去

過去的時光印記永遠不會過期，它依然會給你帶來憂傷、快樂、悲愁、甚至憤怒！記憶真的好難擦除掉！你可以壓抑，可以改變，甚至可以刻意忘記。

但是它依然陪你左右。

並且在某一時刻，會被外界喚起。

過去的記憶需要現在的我們接受，重新整理。

就像閒置很久的雜亂書桌，需要一本本歸類！

過去的記憶讓我憤怒，但你說讓我接受，讓我愛上它，簡直不可能！是的，過去的東西有時深深的傷害了我們，讓我們一想起就情緒爆發，哪有心情說愛它，恨它還來不及！我們的一切都被打著過去深深的烙印。

過去就像地基一樣，現在的我們是在這地基上聳立而起。

過去的記憶在那時是當下的感受，而現在不同了，它們已經變成現在的回憶，你可以通過自己的努力來重新審視、觀察、整理這個地基。

把那些不好的過去重新整理，放到它該去的地方，告訴它:你是我的一部分，我討厭你，但是現在我接受你了！所以，過去塑造了未來的你，接受過去才能構建更好現在的、未來的你！

5.愛自己的小缺點

人人都有小缺點，這個缺點是由外界反應給你的，有時你並不認為這是缺點。

猶如身後衣服的破洞，在別人的指點下，你才能意識到。

你的咂吧嘴，說話的聲音，飲食習慣……都可以被別人看做是缺點，並對你不滿！但有時候，你可能看不到對方的缺點，而此時，卻恰恰特別需要了解對方！此時，缺點極具價值。

你可能會生氣，這是什麼缺點！但嘴上硬，其實心裡很在乎。

你可能會刻意注意，甚至會自責，把一些壞心情歸咎於自己的這些小缺點！可是，誰沒有小缺點呢！為什麼要對自己那麼苛刻！此時的我們，大都是對他人的缺點苛刻，卻看不到自己的缺點。

我們都是互相苛刻，這樣互相作用，就使我們自己對自己苛刻。

從現在起，愛上自己的小缺點吧，它讓你更豐滿，更容易理解別人的小缺點，進而更立體化的看待一個人。

戀愛中人，尤其要學會愛自己的小缺點。

只有你真正接受了自己這些，你才能理解另一半與自己一樣，都不是完美的。

愛Ta，請不要拿著篩子去愛，要愛Ta的全部！

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