健康的夫妻性愛是怎麼煉成的。。。。

夫妻間擁有完美的性愛那是再好不過的事了，大多數夫妻戀愛時如膠似漆，恨不得把對方裝進自己的身體里。

婚後也沒那麼依賴對方了，啪啪啪也沒那麼頻繁了，今天小編就來說說，婚後的夫妻應該怎麼煉成完美的性愛。

1.你對自己的身體要比較自信

自己都對自己的身體沒自信，在伴侶面前怎麼表達自己身體能吸引伴侶呢。

美國德克薩斯大學的研究者對一組年齡在18~49歲之間的女性進行調查後發現，對自己身體形象評分較高的人，性生活滿意度更高。

研究者指出，如果人們總是擔心大腿太粗、腹部贅肉多等身材問題，就很難盡情享受性快感，還會影響潤滑和高潮。

如果對自己身體感到不自信，要學會與身體對話，多運動，增強自我認知感。

2.會向對方說出自己想要的性愛方式

在健康的性關係中，要會自己表達自己對性的需求和渴望，讓伴侶直接讀懂你的心思，比讓伴侶胡亂猜你的想法要來得更直接，更容易懂你的心理需求。

如果你覺得說出自己的性慾望是件很難的事，發個簡訊表達也不錯。

3不要把性生活當成盡義務

雖然性愛的確是愛人應盡的義務，但千萬別把它當成苦差事，更不能因為憐憫對方才有性生活。

如果你感覺自己不在狀態，拒絕伴侶的要求並沒有什麼過錯。

如果你真的說了「不」，下次性生活時就要嘗試成為發起者，以向伴侶顯示你需要對方。

4.你們要適時做出改變

當雙方感覺性愛變平淡時，兩人都會積極想辦法做出改變，例如換個房間、穿件新衣服或嘗試新體位，這些都是恢復性愛新鮮度的簡單方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。

在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

5夫妻間建立獨特的性暗示語

為對方起暱稱、在伴侶耳邊開性玩笑，這些逗樂方式都能增加性愛男女的滿意度。

性愛治療師把它稱為「小火煨燉的感情」，能增強夫妻間身體和情感的連接。

6、除了自信自己的身體，還要了解對方的身體

我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。

女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。

那麼，要如何了解對方喜歡什麼方式呢？這就有賴於細心的觀察了。

當然，有些人會自動用呻吟或喊叫表達他的喜好，但很多人可能屬於沉默是金的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣；他的瞳孔是否突然放大……這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。

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