"我是一個出軌的女人，我該怎樣才能回到從前？"

面對出軌，有人選擇瀟洒地放手，有人選擇不計前嫌地相愛。

無論是你還是你的另一半出軌，你們的關係都已是身處懸崖，岌岌可危。

在這存亡之際，你有且只有如下4種選擇：

1. 徹底分手或離婚，永遠不再回頭

相當一部分人會做出徹底決裂的決定。

這很好理解，被出軌方無論如何都無法釋懷，心中的恨多過愛，覺得再跟這個人相處就是對自己靈魂的玷污。

當他把這個消息告知親朋好友時，他收到的一定也都是勸他趁早離開的答覆。

但是我要告訴你，這個看似絕不會錯的選擇，已經在你心中埋下了一顆危險的種子。

無論你選擇瀟洒地離開，還是憤怒地釋懷，你都將錯過直面出軌本身的機會。

沉重的悲傷讓你選擇了逃避，而逃避的你對於出軌本身一無所知，你還是不知道出軌因何而起，如何防範。

逃避讓你跌入心理學上所說的選擇性重複的怪圈，簡單一句話：你在哪跌倒，爬起來，還在原地跌倒！這就跟狗改不了吃屎異曲同工。

所以你再徹底分手之前，一定要先搞清楚你們之間到底發生了什麼，死還要死得明白點，出軌就更得弄明白了。

比如問問對方到底是怎麼想的，問問他到底為何出軌，問這些問題並不是單純得到答案就算了，而是要從答案中找到你自己的原因。

比如對方覺得你吸引力下降了，不如以前愛打扮了出軌；再比如嫌你管的太嚴，控制欲太強了，逆反性出軌，得到答案後嘗試重新認識自我，看看自己是不是真的有這些錯誤，並在下一段關係中有則改之，無則加勉。

2. 選擇妥協，不再談論出軌的事

如果你做出了妥協的決定，並且不再過問出軌的事，那我只能說你的選擇很愚蠢。

不談論不代表這件事就不存在了，不談論更不代表你已經從心裡原諒了對方。

不談論只能說明你受傷後對出軌感到恐懼和焦慮，只能說明你安全感不足害怕對方永遠離開你，即便他做出了背叛你的行為，你依舊無法狠心割捨！

或許你並不知道，你今日的心慈手軟將造就出軌方明日的變本加厲，他會覺得你對這件事不重視，他會覺得你是個軟柿子，他很可能會家裡紅旗不倒，外面彩旗飄飄。

答應我，不要做這樣的決定，好嗎？我看了都感覺痛心疾首。

3. 維持關係，允許出軌的存在

時代不同了，如今人們思想日漸開化，傳統的一夫一妻制在小眾人群中開始遭遇挑戰。

有些人對於一對一的關係已經漸不滿足，開始尋求三角戀甚至更複雜的多邊關係。

他們開始容忍並接受出軌的存在，要麼選擇心知肚明地默認，要麼就是公開組建多人家庭。

但這畢竟屬於小眾行為，於中國大多數人群並不能接受。

這一行為是在挑戰人們的傳統道德和三觀，雖然我本人對此有足夠的包容，但我也並不提倡用這種方式來處理出軌。

宮斗劇我想你們也看過，裡面步步驚心的場景自不必說，互相爭鬥會嚴重影響正常的情感供給和接受，關係極易破裂。

4. 重建親密關係，並確保出軌不再發生

最後這種修復出軌的方式是國際上一流的婚姻及兩性關係修復專家們給出的最佳答案。

通過專業治療和雙方促進，複合後的關係將比之前更加牢固，今後再次面對出軌的幾率將會大大減少。

當然這一切都有一個前提，那就是雙方都還對彼此有著深深的愛意，都不想放下多年相伴更勝血緣的親密。

如果雙方都願意通過這種方式修復出軌，那麼你們之間的感情將會獲得質的提升。

總得來說，修復出軌的主流方法要經歷如下3個階段：

1. 救贖階段

2. 同調階段

3. 依戀階段

救贖階段主要是出軌方懺悔並認錯，想對方保證自己不再出軌，有時還要通過讓渡隱私（信用卡帳單、通話記錄）等方式輔助信任的重建。

同調階段就是雙方平心靜氣坐下來好好溝通，聊一聊當初出軌的原因，讓被出軌方全情釋放自己的憤怒或悲傷，也讓出軌方聊一聊自己為什麼會選擇回頭是岸。

理解雙方的心理，感受雙方的情緒，漸漸形成深度的原諒。

依戀階段就是雙方開始嘗試重新約會，重新舉辦家庭聚會，帶上老人和孩子一起。

嘗試重新親吻和擁抱，互相接納彼此的裸體，最後恢復性生活達到徹底修復的效果。

以上，願天下所有的出軌都能達成和解。