婚內出軌的女人會有的三個特徵，婚前可要看好了！

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橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

近來我收到不少有關出軌的案例，這些案例的篇幅很長，大多是對出軌者的聲淚控訴，字裡行間深情滿滿，既有對出軌方的攻擊和斥責，也有衷心想要挽回的委曲求全。

我對這些陌生來客感同身受，就在幾年前，我曾親身經歷過被出軌的全過程。

那次創傷讓我心理安全感嚴重缺失，我開始用多疑的眼光打量世界。

我常常陷入沉浸式思考，無法自控地反覆思考有關出軌的事情。

在巨大心理壓力下我選擇破釜沉舟，深入研究兩性關係的秘密，直到我成為一名情感諮詢師，我才終於漸漸從當初被出軌的陰影中走出來。

我希望這篇文章可以幫助所有正受出軌折磨的人們，從中學到出軌修復的有效方法。

而在介紹解決方法之前，我們先來了解一下你們的伴侶究竟為什麼會出軌。

1. 自卑，缺乏安全感的人

自卑的人總會感到自己不被他人認同，感覺全世界沒有一個人真正愛他們。

這種自卑讓他們嚴重缺乏安全感，如果他們的另一伴也總是忽略他的吸引力，那麼他們就會通過出軌來證明自己是具有吸引力的。

由於吸引力的持續缺乏，他們很可能長期處於出軌的狀態之中。

2. 自戀的人

自戀者出軌大多是虛榮心作祟，他們希望通過展示更多更高質量的情人來獲得別人的羨慕，從而顯示自己是具有極大吸引力的。

自戀的人通常比較霸道，大多情商較低，無法跟伴侶共情或者正常溝通交流。

他們會為了滿足自己的需求不擇手段，也不允許自己的伴侶跟他們分手或離婚。

3. 對自身或對這段關係不滿意的人（占80%）

對生活、工作產生倦怠情緒的人容易出軌。

他們對自己的現狀極不滿意，同時也無法做出決策更改自己的生活現狀，就會產生出軌的衝動。

他們需要通過出軌的方式來證明自己存在的意義。

還有一些人對當前關係不滿意又無力挽回，也會發生出軌的行為。

這類出軌通常最易被原諒和挽回，因為是一時衝動，而且不涉及難以解決的根本性心理問題。

伴侶出軌後通常會經歷三個重要階段：

1. 經歷出軌傷痛

2. 選擇重新承諾或者分手

3. 親密關係重建

1. 經歷出軌傷痛

出軌後的第一個階段是雙方逐漸認識到出軌的發生，並體驗傷痛情緒，逐漸接納出軌事實的過程。

被出軌者會被各種負面情緒侵擾，他們會感到被背叛，被拋棄，甚至自我懷疑。

巨大的丟失感讓他們感覺雙腳騰空，不受控制得懸掛在空間之中。

這些丟失感包括：信念的丟失、特殊感丟失、自尊丟失、目的感丟失等。

在一些嚴重的案例中，被出軌者還會經歷存在感缺失和自我人格喪失，甚至出現精神症狀。

出軌者也會經歷一些負面情緒，但這跟被出軌者所經歷的相比不值一提。

比如，出軌者會產生認知失調，即人們認知與事實發生衝突。

好比出軌者原本覺得自己會跟妻子白頭偕老，絕不會動外心思，結果沒控制住出軌了，這種不一致的心理活動讓他們感到不安，他們會捫心自問：「我還是一個值得被相信的人嗎？」

2. 選擇重新承諾或者分手

當雙方經歷了大量又出軌引起的負面情緒後，隨著時間的洗禮和接納出軌事實，雙方開始冷靜下來思考去留的問題。

這時被出軌方通常有4個選項來決定你們關係的走向：

a. 分手或離婚，永不再回頭

b. 維持關係，選擇妥協，不再談論出軌的事

c. 維持關係，允許出軌的存在

d. 親密關係重建，並確保出軌不再發生

選擇a選項的人不要覺得自己很洒脫，也不要覺得自己很聰明。

雖然你可能遠離了目前你所憎恨的那個人，但你卻沒有從出軌當中學到任何防範的措施。

心理學上有一種說法，在哪裡跌倒，爬起來，沒多久還在那裡跌倒，由於你沒有弄清出軌本身的原因，在今後的感情生活中很有可能再受出軌的困擾。

選擇b是非常愚蠢的行為，不再過問不代表問題就解決了，不追究不代表你從心裡原諒了對方。

你將承受今後發生類似事件時心理陰影的困擾，而出軌方可能會變本加厲，因為你心慈手軟的逃避，長期關係一定漏洞百出。

選c的人可能在某些特殊情況下適用。

一種是被出軌方自降自尊，忍受巨大痛苦和罪惡感，將出軌的伴侶留在身邊；另一種是雙方達成協議，三人開放式相處。

這在大多數案例中並不適用，除非你能說服自己接納你的情敵。

d選項是心理學者以及婚姻家庭治療師們最推崇的選擇：親密關係重建及心理治療。

3. 親密關係重建

出軌導致的親密關係修復分為3個階段：

1. 救贖階段

2. 同調階段

3. 依戀階段

1. 救贖階段

首先，出軌者要向對方表現出懺悔，沒有懊悔和自責的關係修復絕無可能成功。

在懺悔的同時，要向被出軌方表示從此不再與情人往來，接納全部被出軌方的斥責和詆毀，讓他們完全釋放自己被綠後的悲傷與絕望。

表現出願意無條件承擔後果的態度，並誠摯地向對方致歉。

其次是信任重建。

信任重建要求你理解對方的情緒感受，沒有任何防禦地扛起你的責任。

這還不夠，你要向對方坦誠你內心的想法，決不能再有秘密保留，甚至在有必要的情況下，向對方讓渡部分隱私，比如給他看你的通話記錄，信用卡帳單等，從而使對方確信你不會再犯背叛之類的錯誤。

緊接著，向對方袒露你出軌時的真實想法，向他描述你覺得你們之前關係中的矛盾所在，比如總是因觀點不合而爭吵，性生活不和諧等。

把問題都攤在桌面上不要再隱藏，坦誠高效的溝通才是修復關係的不二法門。

2. 同調階段

當被出軌者漸漸原諒了對方，修復的進程就會進入到同調階段。

同調階段主要是雙方談論整個出軌過程，究竟發生了什麼。

讓被出軌者談論他們從出軌中經歷的傷痛、失望甚至憤怒。

單方的談論是無效的，這裡要求雙方一同談論你們究竟經歷了什麼。

除此之外，雙方還要深度理解你們當前的關係，被出軌方要理解出軌者為什麼會選擇回來。

被出軌方還可以為限制對方再次出軌設定一個更高的代價，比如徹底決裂。

在萬事具備後，再重複原諒的過程，跟對方談論有關出軌的事情。

在談論出軌的過程中，問問題之前先想想問了對方這個問題能否對關係修復起到幫助。

比如，不要問對方「你覺得我跟你的情人相比哪個好」這類愚蠢的問題，這個問題的答案要麼讓你傷心，要麼讓你感覺對方在說謊。

這時你可以問「你跟情人在一起做過哪些快樂的事」，或許你可以從他的答案中找到你所缺失的東西。

3. 依戀階段

逐漸恢復兩性關係，可以向公眾公布你們重歸於好的喜事，並堅信這次變故改變了你們，讓你們走向更加親密的未來。

在心理修復的同時也應逐步修復你們的日常關係，比如約定好一個時間一起出遊，一起做家庭晚餐等。

也應該適當的增加你們的肢體親密，比如擁抱、親吻和性愛。

在性愛之前，最好先讓對方逐步適應你們的肢體親密。

比如先從擁抱開始，慢慢到全裸相對，這些都需要時間修復，因為有些人會有心理潔癖，覺得出軌的人就很「髒」，在你想要發生關係時他們會下意識地把你推開。

慢慢暴露在他的面前，最終她也會一點一點接納你。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。

很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。

橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan006），您身邊的愛情指導挽回專家。