伴侶的性格與你的健康息息相關

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　　伴侶的性格與你的健康息息相關，這是根據大量研究報導得出的結果。

研究報導表示，在日常生活中，一份長久的親密關係，不僅影響我們的情緒健康，也影響著我們的身體健康。

而對於朝夕相處的伴侶來說，相互之間的影響遠遠深於父母、朋友、醫生、保健專家，或者任何一份健康媒體。

　　

　　生活習慣上我們也會物以類聚

　　大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風險也會顯著增加，這包括癌症、中風、關節炎，哮喘，抑鬱和胃潰瘍等等。

還有一項研究顯示，如果伴侶中一方患有高血壓，那麼另一方患高血壓的風險甚至加倍。

　　原因之一是那句「門當戶對」的老話。

中文說物以類聚，英文說羽毛相同的鳥飛在一起，我們傾向於選擇跟自己相像的人做伴侶。

雖然有時，對方與自己截然不同的特質會顯得十分迷人，但最終，我們最可能與那些有著相當的社會背景，一致的生活態度，和相同的行為習慣的人保持長久穩定的親密關係，而這些都會對健康造成直接或間接的影響。

　　而且，愛侶之間不但個性與思想彼此吸引，生活方式也是這樣。

《慾望都市》中凱瑞吸菸，當遇上一個同樣吸菸的男子，她覺得倍感親切，心想，「這麼帥還吸菸的男人可不好找。

」然後很容易發展出一段浪漫的戀情。

　　當兩個人組成家庭，共同生活，他們的生活習慣也會越來越接近。

一項對新婚夫婦的研究發現，人們在婚前的健康習慣，會在婚後幾年裡對伴侶造成影響。

比如，他的飲食習慣，體檢習慣，飲酒和吸菸的習慣，都會潛移默化地改變著你。

　　共同生活不僅意味著同吃同住，分享同一筆經濟收入和同一個交往圈子，同時還意味著兩人的情緒也會相互傳染。

如果一方長期處於壓力很大的狀態，另一方也會為此付出健康的代價。

研究還顯示，如果妻子的職業發展不順利，長期感到很苦惱，那麼丈夫得心臟病的風險會增加3倍。

　　實行這項研究的紐約大學流行病學家GregoryHomish說，「我們不是生活在真空里。

每一個處於親密關係當中的人都應該知道，他們做的每項決定，都受到對方的影響，同時也在影響對方。

我們的醫生也應該注意到這一點。

通常醫生看病人的時候會詢問家族中有什麼遺傳病，而不會問到伴侶有什麼生活習慣，但這會遺漏一些很重要的信息。

」

　　你得為他的壞習慣買單

　　相當多的研究顯示，婚姻令人更健康，但是，也有很多情況會導致相反的結果。

比如，一方吸菸、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習。

這樣的話你一定不會感到陌生，"我們一起吃飯，聊得很開心，然後我們一起回家，做愛，一起吸了一支煙。

"

　　很多專家認為，治療物質依賴時，如果夫妻雙方能一起參與，會比一方單獨參與更容易成功。

這樣的影響也可能是隱秘進行的，比如，他在茶几上隨手放了一盒已經開包的香菸，就會打破你戒菸的決心。

另一方面，如果伴侶吸菸，即使你不吸菸，也會為此付出健康的代價。

一項對韓國婦女的研究顯示，丈夫吸菸，妻子因二手菸的影響，患肺癌和乳癌的風險顯著增加。

　　不容易覺察的健康互動

　　伴侶之間還有一些互動是不那麼明顯的。

比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉反側，妻子的睡眠也難免受到影響。

或者妻子必須6點鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的憩睡。

而睡眠對一個人身心健康的影響，有時甚至超過了飲食和運動。

　　還有研究顯示，如果女性在婚姻中充滿對抗和敵意，會比婚姻幸福的女性更容易患冠心病而男性如果處在不對等的婚姻關係里，無論是控制的一方還是受控制的一方，都會比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。

因為在親密關係中，無論是控制對方還是受對方的控制，心理上都會承擔更大的壓力，身體的應激反應會被激發，而這是造成冠心病的重要因素之一。

婚姻矛盾與死亡率也有一定關聯。

例如，那些與丈夫爭執後隱忍憤怒的妻子，比起能較好表達情緒的妻子，10年後死亡率增加4倍。

　　改變自己，就同時改變了你愛的人

　　好消息是，你可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。

　　一項長達4年，有6012人參加的研究發現：當伴侶中一方戒菸，另一方也打算戒菸的可能性增加了6～8倍;一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍;一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會考慮進行這些健康防護。

不單妻子影響丈夫，丈夫對妻子也有同樣的影響。

　　一方開始採取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營造了一個更健康的生活環境，雙方的生活方式都會發生積極的改變。

有趣的是，只有運動是一個例外，伴侶中一方系上跑鞋帶，另一方也受到帶動的可能性比較小。

研究者解釋道，研究中的所有項目，就屬運動最要下功夫花力氣，你必須動員你自己的意志力，而不能全部指望對方。

　　但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侶改這改那，這可起不了什麼作用，甚至可能產生相反的效果。

你越多要求他改變，他改變的可能性就越小，所以，別沖對方抱怨，「你最近怎麼胖了這麼多?你什麼時候減肥啊?」更好的辦法是，「一起去散步吧。

」

　　提出你的請求，讓對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不。

安迪是一名資深運動男，熱衷於長跑和健身，對他來說，如果一天中沒有安排出一小時的運動時間，這一天就不算完美。

但妻子卻是一名運動菜鳥。

周末他們一起去郊外登山，他得常常停下來等著氣喘吁吁的她。

「沒關係，我並不要求她非得和我旗鼓相當。

她不會跟我一起去跑馬拉松，但一起在小區里騎騎車也不錯，重要的是兩人單獨相處一段時間。

」但是，一些人卻很難對伴侶做出這樣的妥協;還有一些人，當伴侶大刀闊斧地實施某種健康計劃的時候，他們覺得彼此不像從前那樣親密了，甚至感到自己被遺棄了。

　　32歲的亞娜與男友已同居了5年，最近，男友開始減肥。

亞娜說，「我跟著他吃了幾天減肥餐，覺得餓得實在受不了。

」他們本來每天一起吃飯的，現在則各吃各的。

"有幾次我做的菜比較油，他堅決不吃，我覺得很惱火。

還有一次，我買了一桶冰淇淋放在冰箱裡慢慢吃，他數落了一大堆這有多麼多麼不健康，然後全部扔進了垃圾箱。

"

　　在這樣的矛盾中，最危險的一個說法是：「如果你愛我，你就應該這樣做。

」比較好的辦法是，將你的感覺告訴對方，然後提出你的請求，這個請求對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不，而不認為這是一個愛的考驗。

　　溫馨提示：提出你的請求，讓對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不。

在這樣的矛盾中，最危險的一個說法是：「如果你愛我，你就應該這樣做。

」比較好的辦法是，將你的感覺告訴對方，然後提出你的請求，這個請求對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不，而不認為這是一個愛的考驗。

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