夫妻應該如何建立信任感

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共患難就信任了，現在的社會裡難有信任了。

但是情侶間得有，就得多溝通，不要很多事不說，容易誤會，也不要什麼都說了，這個度我自己也還沒把握。

其實信任感 是需要兩個人共同付出努力的 既然互相深愛 那就做出讓愛的人踏實的事 做事 先考慮到對方的感受 想一下如果他這麼騙了我 我會不會難受 將心比心吧 試想一下 如果他真的在乎你 一定會竭力給你安全感 你把他的行動和努力看在眼裡 還會覺得信任很難麼？情侶愛起來容易 相處起來難 每一對情侶都是需要慢慢磨合 慢慢溝通的 沒有什麼合適不合適 只有願意為了你們彼此付出多少

不說謊話，有責任

I LOVE YOU ---忠誠 忠誠，對自己所愛的人的一種必備的東西，沒有了忠誠也就不會再在愛情的存在，雙方都要將自己的愛全身心的投入到對方中，對自己愛情觀的一種見證，對自己愛情的負責。

總之忠誠是真正愛情的必備之物

1. 建立信任感的理想版本：婚前睜大雙眼、婚後閉上一隻眼。

關鍵字：寬容

自欺欺人也是維持幸福婚姻的秘訣之一。

婚前睜大雙眼，看清楚將要成為你伴侶的人，要想明白這個人是否和你有共同的價值觀，你是否能夠容忍他的缺點，這些問題的答案如果都是肯定的，深思熟慮後你再選擇進入婚姻。

但是婚後就不要再做一個斤斤計較的人，難得糊塗，要學會寬容的對待你的另一半。

好的婚姻一定是雙方相互的包容。

一個寬容的環境，有助於建立夫妻之間的信任感。

2. 建立信任感的準備：懂得愛自己才有安全感，才會有自信，才會信任伴侶。

關鍵字：自信

信任感的缺失很大程度上是因為缺乏安全感。

信任感的源泉就是你的自信。

一個對自己都不自信的人很難去相信自己的伴侶，對婚姻充滿的不安全感和不信任感。

與其浪費時間去猜忌對方，不如多多自我修煉，增加自信，相信自己足夠有魅力、有價值。

自信的你一定能夠找到足夠多對方愛你的理由，也更容易建立彼此的信任感。

3. 建立信任感的前提：想要信任對方，自己先要學會敞開心扉，坦誠能夠增進信任感。

關鍵字：坦誠

你選擇了對方作為你的伴侶，就是把對方當成自己最親密的那一個人，你們要一起攜手度過漫長的人生，如果不能坦誠相對，總是各自活在各自的世界、遮遮掩掩，無疑在透支婚姻的信任感。

可能你是一個很獨立的人，習慣自我承擔，

但是婚姻的一個重要意義是多了一個可以和你共同承擔的有力肩膀，所以想要更加信任對方，先學會打開自己的心門，向對方敞開心扉。

4. 建立信任感的第一個步驟：養成溝通的習慣，良好的溝通可以讓夫妻有共同體的感覺。

關鍵字：溝通

當你學會了自信，學會了如何敞開心扉，開始做增加信任感的訓練吧。

其實建立信任感的第一個步驟就是養成溝通的習慣。

溝通的話題一定要具體不要空泛，哪怕是小小的生活瑣事也可以進行溝通。

當你們習慣對大部分的生活問題進行溝通，無形之中你們已經建立了強大的信任感。

5. 建立信任感的頭號公敵：懷疑。

疑心是破壞夫妻信任感的儈子手，習慣性的質疑會扼殺剛建立不久的信任感。

婚姻中，夫妻雙方要學會相信對方。

關鍵字：相信

如果說相信是建立信任感的基礎，懷疑就是破壞夫妻信任感的頭號公敵。

既然選擇對方作為伴侶，就應該給對方起碼的相信。

總是為了雞毛蒜皮的小事情質疑對方，只會讓對方害怕你的咄咄逼人和猜疑，只想躲開你的追問。

如果你不想面對一個冷冰冰的伴侶，還是收起你的懷疑吧。

相信的人比較幸福。

6. 建立信任感的偏方：如果你想保留適度的隱私，又能獲得對方的信任，最好的辦法是給對方足夠多的知情權。

關鍵字：知情權

給大家提供一個建立信任感的小偏方。

雖然說夫妻間要坦誠相對，但是還是有些時刻，你希望能夠保留適度的隱私權，如果你想留有這一小塊免檢區，就要學會給對方更多的知情權。

如果知道的足夠多，對方會減少很多對你的疑慮。

7. 如何應對信任危機：如果你遭遇了信任危機，迴避絕對不是好主意，誠懇的和對方及時交談，儘早解決問題，這才是明智之舉。

關鍵字：誠懇

你遭遇了信任危機了嗎？你都是如何處理信任危機呢？是任其發展還是冷處理？其實最聰明的做法是放下戒備和氣憤，誠懇的和對方好好溝通，儘早的尋找解決之道。

及時的交談會減少很多不必要的麻煩。

夫妻沒有建立穩固的信任感，是婚姻破裂的主因之一。

尤其是：有一方知道另一方在婚前本來就是很開放隨便的;

婚後的一方曾經有過外遇，可是事後夫妻沒有共同把那一件外遇處理妥當，留下了陰影。

夫妻之間若感覺到有信任上的問題，絕對不要沉默避談，應當找一個適當的時間，彼此以坦誠、自省的態度，有錯認錯，不要辯護。

應以寬恕包容的心胸，去接納配偶的過犯，不要捉住機會教訓指責、羞辱對方，令人下不了台階，造成狗急再跳牆。

那麼，夫妻之間的信任感要如何來建立與持守穩固呢？有一個方法叫做「透明度」（Transparency），意即夫妻各把自己做到像一張透明紙，隨時隨地只要用投射器（projector）都能一目了然。

夫妻之間應該是沒有什麼可隱瞞與欺騙的，這是聖經的教導。

夫妻二人成為一體的真諦，表示我隨時隨地都願意打開心門，請你進入我的生命深處。

夫妻的透明度並不是像法庭中的檢查官在審問嫌犯的動機與行為一樣，而是彼此將一天的生活遭遇，無論是喜怒哀怨，主動地提出來與對方分享。

如果你們夫妻每天願意撥出十五分鐘的安靜時間去建立溝通，彼此流露生命中的心聲，傾聽對方的心情，夫妻應該不會發生婚姻的大危機。